現(xiàn)在懷個(gè)娃真的太辛苦了 ， 娃還在娘胎呢 ， 就開始想著吃點(diǎn)啥 ， 能對(duì)娃以后好 ， 家長(zhǎng)真的是對(duì)娃的未來操碎了心 。 這不 ， 科學(xué)研究發(fā)現(xiàn) ， 孩子的智力發(fā)育確實(shí)與媽媽攝入的營(yíng)養(yǎng)有一定的關(guān)系 ， 這場(chǎng)沒有硝煙的戰(zhàn)爭(zhēng) ， 就從這里開始了 。

科學(xué)研究表明孕期吃海鮮對(duì)孕婦和孩子都是有好處的 ， 那這個(gè)說法是不是正確的呢？其實(shí)孕期吃海鮮這個(gè)是有雙面性的 ， 所以呀孕期吃海鮮是有好處 ， 也有壞處的！該怎么吃才能對(duì)孕媽和寶寶都好呢 ， 往下看就知道啦~

----吃魚補(bǔ)腦那要咋吃才算好 ， 孕媽記得一定要吃這幾種魚 ， 用這種方法//---- http:// //

孕期吃海鮮的好處

海鮮富含蛋白質(zhì)、鐵、鋅 ， 這些都是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng) ， 許多的海魚還富含OMEGA-3脂肪酸 ， 我們常聽廣告說的DHA/RPA同屬OMEGA-3長(zhǎng)臉多不飽和脂肪酸 ， 是人體必需脂肪酸 ， 在大腦皮層和視網(wǎng)膜中的含量很高 ， 這個(gè)東西對(duì)于中樞神經(jīng)和視力的早期發(fā)育是至關(guān)重要的 。

成年人的DHA/RPA的合成能力不強(qiáng) ， 所以這個(gè)時(shí)候就需要從外界多攝入一些含有DHA/RPA的食物 ， 才能給胎兒提供一定量的DHA 。

比如可以吃：三文魚、鳳尾魚、鯡魚、沙丁魚、鱒魚、大西洋和太平洋鯖魚、蝦、鱈魚 ， 都是可以安全食用的 ， 但是具體食用量是多少 ， 我們說完風(fēng)險(xiǎn)就講食用量的問題 。

----吃魚補(bǔ)腦那要咋吃才算好 ， 孕媽記得一定要吃這幾種魚 ， 用這種方法//---- http:// //

• 「爸爸育兒」孩子吃魚身體好，但這3種魚，已被兒科醫(yī)生拉入黑名單
• [群美育兒]原創(chuàng)吃魚對(duì)孩子好處多，家長(zhǎng)應(yīng)該如何購(gòu)買？并不是所有的魚都能喂孩子
• 春龍和寶寶：孩子常吃這5種小零食，既補(bǔ)腦還有助于長(zhǎng)個(gè)，媽媽別再拒絕他了
• 『卓媽學(xué)堂』原創(chuàng)春節(jié)期間，孩子吃魚肉易積食，家長(zhǎng)煮這些粥，寶寶健脾消食睡更香
• [櫻桃育兒經(jīng)]孩子吃魚更聰明？3種魚看著新鮮也別買，孩子吃了傷脾胃
• 兩口育兒：原創(chuàng)孩子常吃這5種小零食，既補(bǔ)腦還有助于長(zhǎng)個(gè)，媽媽別再拒絕他了
• 「貝貝豆育兒課堂」原創(chuàng)寶寶吃魚拉出“油”？魚雖補(bǔ)腦但也要買對(duì)吃好，避坑很關(guān)鍵
• 「每日說育兒知識(shí)」孩子吃魚更聰明？轉(zhuǎn)告家長(zhǎng)：3種魚別給娃吃，傷娃還不發(fā)育
• 『關(guān)山老師談?dòng)齼骸辉瓌?chuàng)這4樣食物不僅能補(bǔ)腦，還能讓孩子長(zhǎng)高個(gè)，媽媽要常做給他吃！
• 比白粥更營(yíng)養(yǎng)，比米飯好消化！富含腦黃金DHA，補(bǔ)腦又明目