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寶寶有個(gè)聰明的大腦需要的營養(yǎng)你知道嗎?

(48歲 ， 晉級(jí)二寶奶爸 ， 專業(yè)作家 ， 育嬰領(lǐng)域?qū)＜?， 個(gè)性化訓(xùn)練指導(dǎo)師 ， 獲多平臺(tái)原創(chuàng)邀約 。 與寶爸寶媽分享育兒經(jīng)驗(yàn) 。 加關(guān)注“@大齡孕兒經(jīng)” ， 獲取更多育兒知識(shí) 。 ）

1、脂類：

和身體的其他部以蛋白質(zhì)為主的結(jié)構(gòu)不同的是每個(gè)人的大腦都是油 。

大腦60%是由脂類組成的 ， 大量的不飽和脂肪酸 ， 是組成大腦的重要成分 。 卵磷脂 ， 多不飽和脂肪酸如DHA等都是促進(jìn)大腦發(fā)育的重要成分 ， 也是組成大腦的重要原料 。

菁媽小時(shí)候家里的電線老化了 ， 時(shí)不時(shí)看著電視或者燈的時(shí)候 ， 就閃幾下 ， 甚至有時(shí)候在電線漏電的地方有嘶嘶嘶的火花出來 。 而大腦如果缺乏卵磷脂 ， 就像電線的外層包的那個(gè)絕緣體老化了一樣 ， 在信息傳導(dǎo)過程中就也出現(xiàn)異位放電 ， 所以孩子就容易出現(xiàn)多動(dòng)癥或者是抽動(dòng)癥的情況 。

多動(dòng)的孩子也是因?yàn)樾畔鲗?dǎo)過程神經(jīng)髓鞘漏電 ， 信息亂發(fā) ， 導(dǎo)致孩子一天到位都接收到要?jiǎng)拥男畔?。

這些食物脂類豐富：海魚特別是肥一點(diǎn)的海魚 ， 蛋黃 ， 各種堅(jiān)果類 ， 還有植物油 。

大點(diǎn)的孩子可以打點(diǎn)核桃芝麻花生黃豆豆?jié){ 。 一周2次海魚 。 每天一個(gè)雞蛋 。


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