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文 | 群美育兒

家長們在寶寶的飲食上費盡心思 ， 但是并不知道在很多時候掉入了思維的陷阱 。 在最常見的寶寶飲品中 ， 白開水、牛奶、果汁等等絕對是名列前茅的 ， 特別是果汁 ， 在很多家長看來它足夠美味 ， 酸酸甜甜的 ， 孩子并不會抗拒 ， 并且它的營養(yǎng)豐富 ， 寶寶所需的各種維生素、纖維素、水分等等都不缺乏 。 因此大家都把它當作營養(yǎng)價值很高的飲品 ， 比起強迫孩子多吃水果 ， 榨成果汁之后顯然更容易操作 。

----沒營養(yǎng)的飲品黑名單 ， 大多數(shù)家長都不了解 ， 還在給孩子喝//---- http:// //

但是大家并不知道 ， 果汁早已被美國兒科醫(yī)學會拉入黑名單 ， 它并不是適合寶寶 ， 甚至是兒童的飲品 ， 甚至還會帶來壞處 。 首先對于1歲以內的寶寶來說 ， 果汁并沒有必要飲用 ， 因為他們所需要的營養(yǎng)都可以從母乳和配方奶中獲得 。 其次對于1-3歲的幼兒來說 ， 即使添加了輔食 ， 也不能給孩子飲用過多的果汁 ， 每天最多不超過150ml ， 所以果汁看起來非常雞肋 。

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