小張由于在孕期補得太好 ， 所以直到現在 ， 寶寶都兩歲了 ， 她的身材卻依然很圓潤 。 即使從哺乳期過后 ， 小張每頓飯都吃的很少 ， 并會在飯后消食散步 ， 偶爾還會做做仰臥起坐 ， 跳跳繩 ， 卻依然不見什么瘦身效果 。 所以小張現在隱隱有些自暴自棄了 ， 想著反正孩子都有了 ， 身材好不好也沒那么重要了 。 其實產后不容易瘦 ， 與寶媽懷孕時 ， 這些方面沒注意有關 ， 讓我們看看都是什么吧？

----寶媽孕期做不到這4件事 ， 產后想瘦身可難了 ， 別不在意//---- http:// //

1、孕期要運動

寶媽在孕期 ， 堅持運動是非常有必要的 ， 不僅能夠提高自身的抵抗力 ， 防止寶媽在孕期生病吃藥；還能提高寶媽的體力 ， 讓寶媽生產更順利 。 而且孕期運動能夠減少寶媽體內脂肪的堆積 ， 讓產后瘦身更順利 。 不過寶媽在孕期運動時要注意 ， 首先一定要穿的比較舒適保暖；其次應該穿具有托腹功能的褲子 ， 能夠減少腹部的壓力；最后上衣和褲子都要彈力比較大 ， 以免壓迫胎兒的生長 。

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