剛剛生完孩子的媽媽 ， 身體處于一個戰后重建的時期 ， 身體功能開始調整 ， 免疫力也開始慢慢恢復 。 這時候媽媽還要給寶寶哺乳 ， 補充寶寶體內營養 ， 需要的營養比懷孕的時候更多了 。 產后一定要注意合理安排飲食 ， 多吃一些營養豐富的食物 。 順產媽媽產后休息一會 ， 恢復體力后就可以吃飯了 ， 一般也就兩三個小時 。

----為什么坐月子要喝生化湯？順產媽媽一定要吃的3款月子餐//---- http:// //

產后第一天媽媽應該多吃一些清淡 ， 易消化的食物 。 從第二天開始 ， 我們就要吃一些促進子宮收縮 ， 排惡露的食物以及疏通乳腺的食物了 。 飲食當然還是要以清淡為主 ， 適當吃一些可以提升食欲和促進消化的 ， 緩解疼痛的功能月子餐 。 今天 ， 我們就給大家推薦3款不錯的月子餐 。

1、生化湯

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