閨蜜懷孕后就辭了工作在家養胎 ， 昨天 ， 非要讓我陪著她逛商場 。 但是沒逛多久 ， 閨蜜就說自己眼前很暈 ， 還沒來得及說下文就暈倒了 。 我趕緊打了120 ， 到了醫院后 ， 醫生說閨蜜是體內氣血不足 ， 最近要多吃一些補氣血的食物 。 懷孕期間 ， 胎兒的健康和媽媽是息息相關的 ， 孕婦體質又較特殊 ， 所以在護理上一定要格外小心 。 針對孕期氣血不足的孕媽 ， 婦科專家提出 ， 要多從這4個方面及時調理 ， 這樣胎兒才能更好發育 。

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多吃補氣血的食物

在懷孕期間 ， 最不可大意的就是氣血不足 ， 孕媽氣血不足 ， 對自己和胎兒的健康都會產生影響 。 氣血不足會讓孕媽手腳冰涼 ， 睡不好 ， 精神疲倦 ， 所以孕媽一定要多吃一些補氣血的食物 。 像紅棗、桂圓、燕窩等等這類食物都是不錯的補品 ， 特別是燕窩 ， 是孕期很好的一種滋補食材 ， 不僅能有效補氣血 ， 燕窩中的燕窩酸能促進胎兒神經系統發育 ， 是媽媽不可錯過的絕佳補品 。

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