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這兩天隔壁樓的王阿姨開心的簡直是走路帶風。

今天看見我帶著我家大小寶在院子里玩的正嗨，立即從樓上跑下來樂呵呵的拉著我，神神秘秘的問：“你懷孕你家大小寶的時候，最愛吃什么啊？”

我有些疑惑，不過還是告訴她，我在孕期沒什么忌口，什么都吃。

王阿姨又嘗試引導的問我：“難道沒有特別喜歡吃酸的東西？”

我頓時明白了。

王阿姨家兒子是三代單傳，結婚后的第一個孩子是個女孩，所以她對于兒媳婦懷孕的第二胎簡直是報了太多的希望吧。

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1、酸

不過，從科學的角度來講，孕媽媽喜歡吃酸食，是符合孕期的生理改變和營養需求的。

媽媽在懷孕后，母體和胎兒的胎盤會分泌一種叫作絨毛膜促性腺激素的物質，有抑制胃酸分泌的作用，使胃酸減少，消化酶活性降低，從而影響胃腸的消化吸收功能，使孕媽媽產生惡心、嘔吐、食欲下降等妊娠反應。

由于酸味能刺激胃分泌胃液，且能提高消化酶的活性，促進胃腸蠕動，增加食欲，有利于食物的消化和吸收，所以，多數孕媽媽都是自然而然的在孕期后愛吃酸食。

從營養角度講，一般孕媽媽在孕2-3月時，胎寶寶骨骼就開始形成。構成骨骼的主要成分是鈣，但是要使游離鈣形成鈣鹽在骨骼中沉積下來，必須有酸性物質參加。

而許多富含維生素C的水果都呈酸性，如山楂、沙棘、柑橘等，維生素C是能夠增加母體抵抗力離不開的重要元素。

但是人工腌制的酸菜、醋制品等食品，維生素、蛋白質等多種營養幾乎喪失殆盡，對健康無益；另外，山楂孕媽媽也不能多吃，因為山楂或山楂片有刺激子宮收縮的成分，有可能引發流產和早產。

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其實，從胎兒期到出生后1歲這段時期，被科學家們稱為人類腦部發育的黃金時期。

那么為了保證寶寶在這個時期大腦的正常發育，準媽媽補充充足的營養就非常重要啦！在飲食上既要照顧孕媽媽的口味，又要兼顧食物營養，以保證孕媽媽和胎寶寶的物質需要。

從味道上來講，除卻孕媽媽自發喜歡的酸味食物之外，甜、苦、辣、咸，缺一不可呢！

2、甜

針對甜類的食物，孕媽媽在孕期里一定要控制。

要知道甜食過量可以引起高血糖，可導致胎寶寶過大，容易并發難產、滯產、產后出血及感染等。

而甜食，并不僅僅是糖果、蛋糕、飲料等等，還有很多水果的含糖量其實也非常高。

我之前有位朋友，在孕期的時候非常重視自己的體重管理，在一日多餐上嚴格控制，卻忽視了水果的能量，每天的水果、鮮榨果汁簡直是片刻不離口。結果去做孕檢時才發現，血糖高的嚇人。

孕媽媽要吃水果最好選在兩餐之間，每日不超過200克，而且要選擇含糖量低的水果。

3、苦

苦味的食物對于很多人來講，是兩個極端。要么就愛吃的要命，要么就壓根兒不嘗。

苦瓜、芥藍是日常見得最多的苦味食物，它們除了可以清熱消暑之外，還可以起到刺激唾液及胃液分泌、促進胃腸蠕動的作用，對于改善孕媽媽的消化吸收、增進食欲等方面都有不可替代的好處。

不過苦瓜中含有微量的奎寧，日常的烹飪雖不至于產生不良反應，但是有些孕媽媽還是會比較介意的；可以先焯水做處理。

另外，苦瓜中維生素C的含量是瓜類蔬菜中最高的。

4、辣

俗話說“南甜北咸、西酸川辣” ，所以孕媽媽的口味還與不同地域、不同家庭的飲食習慣有關。

所以孕媽媽并不一定要絕對禁止吃辣椒，但一定要適量，以免刺激腸胃，引起便秘、血流量加快等。而且前置胎盤的媽媽要絕對禁止吃辣椒哦！

要知道，每100克辣椒維生素C含量高達198mg ，維生素B2、胡蘿卜素及鈣、鐵等礦物含量也很豐富，可以提高機體的免疫功能。

5、咸

不僅僅是針對孕媽媽，就是我們正常人來講，也不建議吃過咸的食物，吃得太咸會對健康造成極大危害。

若是孕媽媽過度吃咸食，會比口味清淡的孕媽媽更容易引發妊娠高血壓綜合征。所以專家建議每日食鹽攝入量應為6克左右。

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6、平衡飲食

當然，不管孕媽媽在口味上是愛吃酸還是愛吃辣，還應當知道平衡飲食才能保證孕期胎寶寶和母體的需要。如粗糧細糧搭配，使不同主食所含的營養能互補；葷素比例要適當，要克服偏食傾向，多吃新鮮蔬菜、水果等等。

另外，孕媽媽在不同孕期的營養攝入量也是不同的。

在孕初期，胎寶寶生長緩慢，體重平均每天增加1克，需攝取的營養素不多。準媽媽只需在膳食中增加一些含礦物質和維生素較多的食物即可。

到孕中期，胎寶寶發育明顯加快，體重每天平均增加10克，對營養的需求也越來越多。此時，準媽媽應多喝水，多吃粗糧、青菜、水果等含粗纖維多的食物。

孕晚期時，胎寶寶生長很快，其中又以32～38周時生長最快，并且此時胎寶寶體內儲存各種營養素也最多，他的肌肉、骨骼和大腦都在發育，孕媽媽就需要補充一些含鈣、蛋白質和維生素較豐富的食物，如魚、肉、蛋、肝等。

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總之，孕媽媽要給胎寶寶提供最安靜舒適的生長環境，讓胎寶寶攝取到豐富的營養，對胎寶寶的健康來講就是最重要的。

至于那些流傳下來的猜測：孕期里可能發生的口味的變化、體質的變化、身材的變化與胎寶寶性別之間可能的關系，不過是茶余飯后的一種消遣罷了，沒有科學的依據、正規的檢查，都不可當真！

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原創 孕媽媽愛吃酸代表什么？孕期口味不同，酸甜苦辣咸各有各的好

1、酸

2、甜

3、苦

4、辣

5、咸

6、平衡飲食

原創孕媽媽愛吃酸代表什么？孕期口味不同，酸甜苦辣咸各有各的好