----晚上開燈睡覺或影響寶寶身高 ， 可是寶寶關(guān)燈睡不著怎么辦？專家有3條妙招//---- http:// //

有些家長(zhǎng)擔(dān)心寶寶晚上怕黑哭鬧 ， 習(xí)慣在寶寶入睡后仍然亮著燈 ， 甚至徹夜不熄燈睡覺 。 廣東省婦幼保健院兒童保健科主任醫(yī)師柯海勁提醒 ， 開燈睡覺 ， 可對(duì)寶寶的健康造成不良影響 ， 建議家長(zhǎng)培養(yǎng)孩子關(guān)燈睡覺的習(xí)慣 。

寶寶剛出生時(shí) ， 對(duì)白天黑夜是完全沒有概念的 ， 他們出生后需要在家長(zhǎng)的幫助下慢慢地適應(yīng)這種晝明夜暗的生物鐘規(guī)律 ， 最終做到跟成人一致的晝夜作息規(guī)律 。 但如果一直處于燈光環(huán)境下 ， 就有可能會(huì)使他們分不清白天黑夜 ， 最終造成白天睡覺、晚上不睡 ， 或是晚上睡不踏實(shí)的現(xiàn)象 。

當(dāng)晚上不能順利地進(jìn)入一種熟睡狀態(tài)時(shí) ， 一系列健康問題也就隨之而來 。 處于生長(zhǎng)發(fā)育階段的小孩 ， 需要體內(nèi)分泌足夠的生長(zhǎng)激素來促進(jìn)他們的生長(zhǎng)發(fā)育 ， 而這種生長(zhǎng)激素分泌的高峰時(shí)段就在夜間熟睡之后的22:00至次日凌晨的2:00 。 如果在這個(gè)時(shí)間段寶寶沒有順利地進(jìn)入熟睡狀態(tài) ， 則會(huì)錯(cuò)過生長(zhǎng)激素分泌的“黃金時(shí)間段” ， 久而久之 ， 可在一定程度上影響寶寶的身高 。

另外 ， 徹夜不熄燈休息 ， 也會(huì)因光照時(shí)間太長(zhǎng)而減少腦垂體中松果體褪黑激素的分泌 ， 從而減弱對(duì)性腺發(fā)育的抑制 ， 最終因性器官超前發(fā)育而出現(xiàn)性早熟 。

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