不補(bǔ)充DHA寶寶會(huì)比同齡人笨？其實(shí)這樣做輔食就可以補(bǔ)充了現(xiàn)在越來越多的廣告宣傳稱

現(xiàn)在越來越多的廣告宣傳稱，補(bǔ)充DHA可以讓寶寶大腦更聰明！

很多媽媽就會(huì)焦慮，是不是別人家寶寶都吃了，我家寶寶沒吃的話，會(huì)不會(huì)比同齡寶寶笨一些？

營(yíng)養(yǎng)師團(tuán)寶媽提醒大家，謹(jǐn)慎選擇和消費(fèi)寶寶的這些補(bǔ)品。補(bǔ)充DHA首選還是食補(bǔ)的方法！比如魚類，海藻類等。

團(tuán)寶媽平時(shí)給寶寶做的輔食中，用到比較多的是三文魚，鱈魚等，刺很少又比較容易消化的魚。

尤其是鱈魚是高蛋白、低脂肪、低致敏性的食物，是最早能作為輔食給寶寶添加的魚類之一，還含有多種維生素以及鉀、磷、鈣等礦物質(zhì) ，特別是DHA等多種人體必需氨基酸。

配上酸甜可口的西紅柿來調(diào)味道，寶寶迫不及待吃了一小碗呢！

適合：一歲以上寶寶。

食材準(zhǔn)備：鱈魚一塊，西紅柿一個(gè) ，大米飯適量。

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制作過程：

1.切一片檸檬或者姜片放到鱈魚上， 10分鐘左右，去除腥味。

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2.把鱈魚的主刺去掉，切成小塊。西紅柿在熱水中焯一下，很容易把皮去了，切成小丁。

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