提示您本文原始標題是：3歲萌娃脾胃被“撐壞” ， 孩子積食反復常生病 ， 醫生痛斥寶媽愚昧

朋友最近碰到了一件煩心事 ， 孩子這兩天不正經吃飯 ， 稍微說孩子兩句就哭起來沒完 ， 每天都和我抱怨 ， 說帶孩子太累了 。 朋友家的孩子今年3歲了 ， 從小就聰明可愛 ， 人見人夸 。 可是不知道這幾天怎么了 ， 突然變得這樣 。 孩子奶奶看著心疼 ， 就帶孩子去醫院檢查 ， 這才知道孩子脾胃被“撐壞”了 ， 積食嚴重 。

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聽到朋友這樣說 ， 朋友才想起前段時間給孩子吃了一點肉 ， 孩子表現出很喜歡吃的樣子 。 就一直給孩子做肉吃 ， 沒想到把孩子脾胃“撐壞”了 。 醫生也痛斥朋友 ， 說孩子天生脾胃嬌嫩 ， 這些食物是不能給孩子吃太多的 。 很容易讓孩子脾胃受傷 ， 產生積食 ， 從而影響孩子發育 。

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3件事情要記牢 ， 否則孩子積食反復易生病

1．飲食要規律 ， 零食要少吃

對于孩子來說 ， 三餐的定時定量是非常有必要的 ， 這樣才能讓脾胃正常發育 ， 不會打亂胃腸道菌群平衡 ， 影響孩子的消化 。 另外 ， 家長也要控制零食的攝入 ， 現在大多數零食都含有大量添加劑 ， 吃多了對孩子脾胃的傷害巨大 ， 也容易導致孩子積食不發育 。

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2．吃飯七分飽 ， 孩子更安康

俗話說：“若要小兒安 ， 三分饑與寒” ， 因為孩子脾胃承受能力有限 ， 給孩子吃太多 ， 會造成孩子身體的不適 。 所以 ， 無論什么食物 ， 都不宜讓孩子吃太多 ， 否則 ， 不但不能提供營養 ， 反而還會損害脾胃 ， 造成積食 。 平時給孩子吃七分飽 ， 給脾胃充分的休息時間 ， 孩子才能更健康 。

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3．調整飲食 ， 主副要分清

現在很多孩子脾胃虛 ， 這與吃肉過多有關系 ， 肉類再有營養也屬于副食 。 而孩子身體發育離不開主食 ， 因此 ， 平時家長一定要分清主副 ， 吃太多高熱量、高脂肪的肉只會積滯在脾胃內 ， 讓脾胃變得更虛 。

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春天帶娃 ， 學會這2招 ， 增強脾胃去積食

1．多喝一末——增脾胃 ， 化積食

脾胃為孩子發育運化營養 ， 所以幫助孩子調理脾胃非常重要 。 春季轉暖 ， 家長每天應該給孩子喝點金棘末 ， 如果孩子正處于添加輔食的階段 ， 也可以加入到輔食當中 。 金棘末是一種藥食同源食物 ， 能在幫孩子清理積食的時候 ， 增強脾胃 ， 讓孩子可以更健康的長大 。

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2．多接地氣——強脾胃 ， 清積食

家長平時不要老讓孩子宅在家里 ， 應該多帶孩子出門活動 ， 接接地氣 。 既能促進腸胃蠕動 ， 清理積食 ， 也能減輕脾胃的負擔 ， 讓孩子脾胃更好的發育 ， 讓孩子不積食 ， 長大個 。

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