小雅已經懷孕5個多月了 ， 在這段日子里 ， 她一直被一件事所困擾 ， 那就是在孕期 ， 她變黑了許多 。 其實出現這種情況是很正常的 ， 因為女人懷孕之后 ， 體內的雌激素會發生變化 ， 黑色素細胞也會增加許多 ， 因此就會給各位寶媽帶來變黑的煩惱 。 不過也不用發愁 ， 在孕期也是有辦法使自己變白的 ， 只要多注意這4個方面就行了 。

----在這4個方面多下功夫 ， 即使在孕期 ， 你也能“白成一道光”//---- http:// //

挑選適合的滋補品

女人在懷孕之后 ， 需要吃一些滋補品 ， 所以很多孕媽在孕期都喝過豬蹄紅棗湯類的滋補湯品 ， 這種湯不僅能為孕媽帶來大量的營養 ， 在一定程度上 ， 還能起到美容的作用 。 但是喝多了豬蹄湯之后 ， 孕媽難免會覺得有些厭煩 ， 有時候甚至到了一聞到豬蹄湯的味道 ， 就會條件反射式的嘔吐 。 針對這個問題 ， 建議孕媽準備一些燕窩 ， 它不僅有美白的效果 ， 還能為孕媽補充大量的營養 ， 最重要的一點是 ， 吃燕窩還不會給身體帶來副作用 ， 對健康也是有好處的 。

----在這4個方面多下功夫 ， 即使在孕期 ， 你也能“白成一道光”//---- http:// //

多補充維生素

除了要多吃燕窩之外 ， 想要在孕期變白 ， 也要多補充維生素C和維生素E ， 當然補充的渠道有很多種 ， 一是可以直接購買維生素片 ， 二是可以通過蔬菜和水果進行攝取 。 比如西紅柿、獼猴桃、西蘭花等果蔬 ， 常吃這些食物 ， 既能補充營養 ， 還能增加變白的幾率 ， 何樂而不為？

----在這4個方面多下功夫 ， 即使在孕期 ， 你也能“白成一道光”//---- http:// //

心態要放松

• 「寶寶輔食大全」高招 | 孩子手上有4個消食積穴，推推揉揉百病消
• 妖精媽媽育兒經：原創讓孩子長高的食物都在這| 營養高于遺傳| 再貴也要給孩子吃!
• 【摯愛寶寶一生】寶寶不愛吃飯的真相一般就在這六條里，尤其第一條
• 「摯愛寶寶一生」缺鋅嚴重的寶寶，身體會出現4個頻繁的毛病，家長別不重視了
• [母嬰和育兒]原創家有小嬰兒，這4個護膚品必不可少，你都準備好了嗎？
• 寶媽育兒微課：原創內蒙古夫妻患新冠肺炎，護士“媽媽”照顧孩子，小的才4個月大
• 「咪嘛-月嫂」4個手法趕走厭食挑食，讓寶寶愛上吃飯！
• [淘媽育嬰]原創宅在家，媽媽也別忘了給孩子補這個，尤其是在這特殊時期
• 「貓與愛的世界」身為公（公）貓卻母愛泛濫，每天堅持給4個孩子“喂奶”…
• 『小皮育兒經』寶寶推車越貴越好？6個硬性方面很重要，別讓推車傷害寶寶