----“月子坐不好 ， 煩惱少不了” ， 牢記這5點讓自己恢復的更快//---- http:// //

女性在懷孕及分娩時 ， 耗費了大量的體力和精力 ， 坐月子是最好的調養恢復方式 。 雖然很多產婦知道坐月子的重要性 ， 但卻沒掌握科學的方法 ， 今天給大家分享一下 ， 坐月子期間的五個注意事項 。

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1、堅持母乳喂養 。 新生兒吃母乳的好處 ， 被越來越多的人所接受 ， 其實堅持母乳喂養 ， 對產婦好處多多 。 首先孩子吃母乳能夠幫助母親消耗熱量 ， 提早恢復體型 ， 其次能夠加速子宮收縮 ， 及時排除體內惡露 。 需要特別強調 ， 產后的惡露量特別大 ， 而且持續有時間又特別長 ， 稍有不慎就會弄臟衣物和身體 ， 女性在坐月子期間身體不方便 ， 所以可以多買一次性內褲 ， 穿完即拋 ， 非常方便省心 。

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2、保持個人衛生 。 在傳統的觀念里 ， 女性在坐月子時是不能夠碰水的 ， 無論是刷牙洗臉、洗澡洗頭 ， 都被嚴格禁止 。 其實現代科學已經給出了結論 ， 只要做好保暖措施 ， 產后是可以清潔身體的 ， 不僅可以有效清潔身體表面的細菌 ， 還能讓產婦心情愉悅 ， 有利于身體迅速康復 。

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