提示您本文原始標題是：孩子第一口輔食吃什么？這樣添加才科學 ， 更有利于發育

文|秘籍君

寶寶從出生 ， 一直是混合喂養的 ， 好不容易到了半歲的時候 ， 可以給孩子添加輔食了 。 吃了這么長時間的奶粉 ， 終于可以嘗到食物的味道了 ， 我好像比寶寶還要興奮 。 可同時問題也來了 ， 飯都不怎么會做的我 ， 怎么給寶寶準備輔食呢？第一口輔食該讓孩子吃什么呢？如果他不喜歡吃怎么辦？好多問題讓我遲遲又不敢嘗試 ， 在了解一些輔食添加的注意事項后 ， 我才開始慢慢給孩子添加 。

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滿6個月可以添加輔食

在孩子滿6個月以后 ， 身體生長需要大量營養 ， 只依靠母乳或者奶粉并不能滿足孩子成長的需要 ， 所以家長要及時給孩子添加輔食 。 孩子半歲后消化系統也比出生時成熟 ， 頭可以抬起 ， 大多可以獨坐了 ， 并對食物產生出足夠的興趣 ， 唾液分泌量增加 ， 這些也給輔食添加提供了身體上的條件 。

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第一口吃什么

在做了功課后 ， 我知道孩子的第一口輔食應該是富含鐵的糊狀食物 。 結合我家的飲食習慣我決定第一口輔食給孩子添加強化鐵米粉 ， 因為它更易消化 ， 而且不容易引起孩子過敏 。 當時記得去母嬰店買米粉的時候 ， 一臉迷茫 ， 我以為的米粉只是米粉 ， 沒想到有那么多種 。

在導購的介紹下 ， 我知道了孩子的米粉是分段的 ， 一般按照上面標明的月份買就可以了 。 如果孩子是首次添加輔食 ， 盡量要選擇單一種類的 ， 不要選擇混合的 ， 或者帶有味道的 。 從簡單開始 ， 逐漸讓孩子適應 。

伴隨著米粉 ， 也可以給孩子吃一點蘋果泥 ， 蛋黃泥之類的 。 一般認為 ， 寶寶滿六個月的時候就可以添加肉類 ， 但考慮到孩子的消化能力不同 ， 根據實際情況添加就行 。 從少量開始 ， 添加的同時 ， 觀察寶寶的反應 。

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食物顏色盡量多樣

我在給孩子加輔食的時候就沒有注意這個問題 ， 說給孩子多吃蔬菜 ， 我就一直給他煮青菜 ， 有段時間 ， 寶寶拉的便便一直都是綠的 。 可實際上 ， 不同顏色的蔬菜所含的營養不同 ， 要想孩子營養能更加全面 ， 必須要讓孩子嘗試多種多樣的食物 ， 比較適合給孩子做輔食的蔬菜有胡蘿卜、菠菜、番茄 。

在給孩子添加輔食的時候 ， 經常就是媽媽準備了好長時間 ， 結果寶寶吃一口就不吃了 。 媽媽不要感到灰心 ， 在這個過程中要有耐心 ， 寶寶現在不吃并不代表不喜歡 ， 記得之前給孩子煮菠菜粥的時候他每次都不喝 ， 我以為他不吃菠菜 ， 但是前兩天我又煮了菠菜粥 ， 他卻吃得很香 ， 對一種食物 ， 家長要多嘗試 。

寶爸寶媽們 ， 你家孩子最開始添加的輔食是什么呢？

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