提示您本文原始標(biāo)題是：身高排名“百人后三位”？及時就醫(yī)需重視

　　日前 ， 北京兒童醫(yī)院內(nèi)分泌遺傳代謝中心矮小門診正式啟動 。 該院內(nèi)分泌遺傳代謝中心主任鞏純秀表示 ， “當(dāng)前矮身材兒童在全體兒童中在3%左右” ， 兒童矮身材只是一種表現(xiàn) ， 許多矮身材的孩子是由疾病引起的 。

身高“百人后三位” 家長需重視“身高”是廣大家長十分關(guān)注的話題 ， 但如何衡量自己的孩子是否屬于矮身材？每年長多高 ， 才保證不落后？鞏純秀主任介紹 ， “兒童長高是一個非勻稱生長的過程 ， 出生第一年內(nèi)身高增長速度最快 ， 約25厘米；1歲長12厘米左右 ， 2到3歲長8到10厘米 ， 4歲到青春期前期 ， 每年長5到7厘米 ， 但生長速度會逐漸下降 。 而青春期時 ， 孩子又會有爆發(fā)性的增長 ， 男孩可長28到30厘米 ， 女孩可長20到25厘米 ， 但是這個問題非常復(fù)雜 ， 如上數(shù)據(jù)只是大多數(shù)孩子的數(shù)據(jù) ， 不是所有孩子都是同一個標(biāo)準(zhǔn) 。

如果家長想在人群中做比較 ， 2009年兒研所根據(jù)9省兒童數(shù)據(jù) ， 統(tǒng)計了一版身高曲線圖 。 根據(jù)這個身高曲線圖的數(shù)值 ， 可以評測出兒童身高當(dāng)前所處的百分位 。 鞏純秀主任介紹 ， “這張圖作為家長的工具來講 ， 非常的簡單易讀 。 同時 ， 提醒廣大家長 ， 當(dāng)兒童在第3百分位的孩子（也就是100個孩子中的后3名） ， 家長需要重視 。 很多矮身材的矮子是因為疾病導(dǎo)致 ， 年齡小一點的孩子如果半年內(nèi)沒有明顯改善 ， 需要及時就醫(yī) 。 ”

性早熟容易導(dǎo)致身材矮小

4歲是兒童第一個黃金分割線 ， 因為不論男童還是女童 ， 在三四歲以后 ， 基本形成了一堆的飲食、睡眠等生活模式 ， 各個器官已經(jīng)有機(jī)運(yùn)行起來 ， 生長進(jìn)入到線性增長期 。

鞏純秀主任說 ， 夜間是體內(nèi)生長激素分泌的密集期 ， 民間所傳“孩子多睡覺就能長肉”就是這個道理 。 兒童進(jìn)入青春期時 ， 家長需格外注意性早熟導(dǎo)致的身材矮小 。 正常情況下大多數(shù)的女孩9歲 ， 男孩10歲開始性發(fā)育進(jìn)入青春期 ， 整個青春期男孩身高共增長28到30厘米 ， 女孩共增長25厘米左右 。 青春期啟動時的身高 ， 對終身高是影響因素之一 。 鞏純秀主任強(qiáng)調(diào) ， “現(xiàn)在孩子的性發(fā)育整體呈提前趨勢 ， 因此 ， 女童 8 歲前乳房發(fā)育或 10 歲前月經(jīng)來潮；男童 9 歲前開始 睪丸陰莖明顯發(fā)育 ， 10到12 歲明顯躥個兒、長喉結(jié)、變聲 ， 都該警惕評價一下生長與發(fā)育的匹配度 。 ”

“拔苗助長”有三大誤區(qū)

誤區(qū)一：只要吃得好就不怕長不高

很多老一輩都抱著多吃多長的心態(tài)不斷讓孩子進(jìn)食 ， 甚至不惜花大價錢為孩子購置很多補(bǔ)品 ， 殊不知這樣的做法不但不能幫助孩子增高 ， 反而會導(dǎo)致孩子肥胖 ， 甚至出現(xiàn)性早熟的現(xiàn)象 ， 無論是肥胖還是性早熟可能在一定程度上阻礙孩子長高 。

誤區(qū)二：孩子和自己一樣是晚長

晚長是一種正常的生長模式 ， 老百姓說的 ， 8成是對的 。 但是 ， 不要掉以輕心 ， 確實有部分孩子因為延遲就診 ， 存留有遺憾 。

誤區(qū)三：吃點保健品就能長高

長高保健品 ， 對于營養(yǎng)不良的孩子有一定促進(jìn)作用 ， 但是 ， 對于現(xiàn)在大部分孩子來說 ， 并不存在營養(yǎng)不良的狀況 。 長期服用保健品 ， 反而有可能與最佳的治療時間失之交臂 。 有些保健品的成分中 ， 有促早熟的成分 ， 短期內(nèi)有效果 ， 同時會導(dǎo)致骨骺提前閉合 ， 終身失去治療機(jī)會 。

四種生活習(xí)慣可以改善身高

給孩子養(yǎng)成好的生活習(xí)慣 ， 讓生長激素正常分泌 ， 更利于長高 。

鞏純秀主任建議 ， 首先 ， 要保證充足的睡眠 ， 睡眠狀態(tài)下生長激素分泌旺盛 ， 每天晚上9點前睡覺 ， 因為天然的生長激素是在夜里進(jìn)入深睡眠時分泌的 ， 也就是夜里睡覺時深睡眠多才會長身體 。 熬夜嚴(yán)重影響身高增長緩慢或停止生長 ， 青春期尤要注意 。

其次 ， 運(yùn)動可以在一定程度上促進(jìn)生長激素的分泌 。 每天堅持打籃球、羽毛球、摸高等跳躍伸展性運(yùn)動 ， 有利于保持骨細(xì)胞的活力 ， 讓它更快成長 ， 同時可預(yù)防骨骺線過早閉合 。

同時 ， 飲食要均衡 ， 注意多曬太陽 ， 讓身體自行合成維生素D以促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收 。 此外 ， 讓孩子保持輕松愉快的心情 ， 過于焦慮也會影響腺體分泌 。

文/本報采訪人員 陳斯

作者：陳斯

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