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這些早餐沒營養還危害孩子健康，第1種很常見，寶媽卻不自知！

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早晨上班碰到鄰居家的康康媽媽 ， 送康康上學 。 眼看著孩子睡眼惺忪 ， 一看就是沒睡醒 。 打了個招呼 ， 就急急忙忙走了 ， 眼看著康康手里提著兩片切片面包 ， 一看就是還沒吃早飯 。 現在越來越多的家長工作忙碌 ， 很少給孩子做早飯 ， 都是從超市買來面包或者早晨領著孩子去小地攤上吃點油條 ， 你是不是也這樣？


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孩子的早餐是最重要的 ， 如果沒有一頓營養的早餐對孩子的一天的狀態和營養供給都是很不利的 ， 可能會影響孩子的生長發育 。 還有的家長每天都會給孩子做早餐 ， 卻一直在“拖累”孩子的脾胃 。 下面的這幾種早飯 ， 就不要給孩子做了！


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西式高熱量早餐

牛奶面包方便快節奏能做 ， 因此很多超市中的面包就成為了媽媽的選擇 。 這種西式的早餐雖然好看 ， 適合朋友圈曬圖 ， 但是熱量卻非常高 ， 特別是平時給孩子吃的沙拉醬 ， 大人都不能多吃 。 長時間攝入高熱量的食物 ， 營養單一不均衡 ， 還會給孩子的肝臟增加脂肪負擔 ， 導致孩子體重過大 ， 耽誤孩子長個 。


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昨晚剩下的飯菜

這也是中國傳統的習俗 ， 每天晚上都會吃的好 ， 一做就做了一桌子菜 ， 很容易剩下 。 那么這樣的剩飯又不能浪費 ， 就放到了冰箱里 ， 第二天微波爐一熱就成為了全家人的早餐 。 殊不知這種飯菜在冰箱里一晚上的時間滋生了多少細菌 ， 肉眼看不到 ， 聞著也沒壞 ， 并不代表飯菜還跟昨晚一樣健康 。 病從口入的道理 ， 大家都懂 ， 這種早餐也不能端上飯桌 。


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速食食品

最常見的就是各種加熱既食的各種飯、熱水一沖就好的調味湯 ， 以及大人小孩都喜歡吃的方便面 ， 早晨來不及做飯 ， 燒開熱水就能夠輕松搞定早餐 ， 孩子也喜歡吃 ， 但是這種東西含鹽比較多 ， 容易給孩子的肝臟造成消化負擔 。


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早餐對于孩子來說是非常重要的 ， 孩子早餐吃得好 ， 這幾種食物要準備好：

1金棘水 。 能夠幫助孩子養護脾胃 ， 味道甜甜的 ， 助力孩子消化 ， 還能夠解決孩子眼屎多額問題 。 主要孩子早晨都不喜歡吃飯 ， 還能夠增加孩子的食欲 ， 促進營養的消化和吸收 。

2.蛋白質還涉及 。 蛋白質是孩子成長必須的物質 ， 早餐一定要涉及到 。 給孩子準備一個雞蛋 ， 或者是半杯牛奶 。

3.碳水化合物要準備 。 也就是平時我們所說的主食 ， 可以給孩子吃比較好消化的包子、豆包之類的給孩子提供一上午的能量 。