寶寶睡覺(jué)哪種姿勢(shì)最好？這4種不正確睡姿將影響寶寶長(zhǎng)相和智商！不少孩子喜歡在睡覺(jué)時(shí)將手枕在頭下

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夜間，寶寶在睡覺(jué)的時(shí)候，睡姿可以說(shuō)是千變?nèi)f化了。大字型、360度旋轉(zhuǎn)、投降式......什么睡姿都有，但是有4種睡姿是會(huì)影響到寶寶的顏值和智商的。

枕著手睡

不少孩子喜歡在睡覺(jué)時(shí)將手枕在頭下，覺(jué)得這樣比較有安全感，其實(shí)這種睡姿危害很大。

危害

1、影響血液循環(huán) ，導(dǎo)致胳膊麻木酸痛。

2、孩子起床后容易覺(jué)得疲累。

3、使腹內(nèi)壓力升高，久而久之引起胃食管反流，傷害食道。

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支招

當(dāng)媽媽發(fā)現(xiàn)孩子枕著自己的小手睡覺(jué)時(shí) ，要及時(shí)幫孩子把小手拉出來(lái)放好，可以把孩子胳膊放在旁邊，用一個(gè)小枕頭墊在下面，幫孩子改掉這個(gè)錯(cuò)誤的睡姿。

張嘴呼吸

有的媽媽會(huì)發(fā)現(xiàn) ，孩子睡眠時(shí)喜歡張著小嘴呼吸。這樣會(huì)得到更多的氧氣，有利于孩子夜間的呼吸。其實(shí) ，這種想法是錯(cuò)誤的。

危害

1、容易吸進(jìn)灰塵，造成口腔感染。

2、使氣管、肺受到冷空氣的刺激，影響睡眠質(zhì)量。

3、對(duì)身體造成損害，影響面部輪廓發(fā)育。

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支招

其實(shí) ，睡覺(jué)時(shí)閉口才是保養(yǎng)元?dú)獾淖詈棉k法。

當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子有張嘴睡覺(jué)的壞習(xí)慣時(shí) ，一定要及時(shí)去醫(yī)院就診，查找原因，一般有以下幾種原因。

1、感冒發(fā)燒造成鼻堵塞，呼吸不暢。

2、急性鼻炎或鼻竇炎。

3、扁桃體炎或者扁桃體肥大引起的呼吸不暢。

4、先天性疾病引起的鼻腔呼吸抑制。

找到原因后要及時(shí)治療，對(duì)癥下藥，以免孩子養(yǎng)成張嘴睡覺(jué)的不良習(xí)慣。

蒙頭睡覺(jué)

有的孩子喜歡“蒙頭大睡” ，蓋著被子感覺(jué)比較安全，其實(shí)這是不科學(xué)也不健康的。

危害

1、睡覺(jué)時(shí)用被子蒙著頭，隨著氧氣被消耗，被子中的二氧化碳濃度會(huì)越來(lái)越高，時(shí)間一長(zhǎng) ，就會(huì)導(dǎo)致缺氧，造成睡眠質(zhì)量不高。

2、蒙被子睡覺(jué)容易做噩夢(mèng) ，醒后感到頭暈、乏力、精神不足。

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支招

1、在睡前就要告訴孩子，不要蒙頭睡覺(jué) ，讓孩子自覺(jué)養(yǎng)成習(xí)慣。

2、當(dāng)媽媽發(fā)現(xiàn)孩子用被子蒙頭睡覺(jué)時(shí) ，要及時(shí)將被子掖好，使孩子可以呼吸到新鮮的空氣，不要悶壞了。

3、如果孩子有蒙頭睡覺(jué)的習(xí)慣，那么給孩子蓋的被子不要太長(zhǎng) ，比腳部長(zhǎng)出10厘米為宜，防止孩子把被子拉到頭上。

吹著風(fēng)睡覺(jué)

因?yàn)檠谉岬奶鞖?，許多家庭都喜歡開(kāi)著空調(diào)或者電風(fēng)扇睡覺(jué) 。你是感覺(jué)舒服了，可是身體卻在對(duì)你提出抗議。

危害

1、如果常常吹著風(fēng)睡，脖子、背部受寒后會(huì)導(dǎo)致氣血凝滯，筋絡(luò)痹阻，以致晨起僵硬疼痛，動(dòng)作不利落。

2、容易受涼生病。

3、封閉的空間里，空氣不流通，容易引起呼吸道疾病。

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支招

盡量不要把孩子的床正對(duì)著空調(diào)吹風(fēng)口，孩子房間的門不要關(guān)嚴(yán) ，要留有一點(diǎn)縫隙，可以透氣。

5個(gè)小秘方睡出帥寶寶

對(duì)寶寶睡眠姿勢(shì)的研究顯示，長(zhǎng)期俯臥、側(cè)臥的睡姿，對(duì)小兒頭、面部的影響比較大，仰臥睡姿影響較小。這是因?yàn)閷殞毘錾鷷r(shí) ，腦殼還是一個(gè)軟骨，滿兩歲面部軟骨才開(kāi)始硬化。

在兩歲前，如果寶寶長(zhǎng)期俯臥、側(cè)臥睡，臉部較長(zhǎng)時(shí)間承受外部壓力，會(huì)引起面部軟骨變形。通常見(jiàn)到的扁頭、鏟刀頭形，都與寶寶時(shí)期的長(zhǎng)期睡眠姿勢(shì)有關(guān) 。仰睡時(shí) ，重力作用均勻向下，臉頰往往不易變形，五官也會(huì)長(zhǎng)得端正。

1、新生寶寶從早到晚都處于睡眠狀態(tài) ，自己不會(huì)翻身，要經(jīng)常注意寶寶更換睡覺(jué)姿勢(shì) 。一般4個(gè)小時(shí)調(diào)換1次，較為適宜；

2、側(cè)睡時(shí)要注意寶寶的耳輪，不要擠壓；

3、不要睡硬枕頭，枕頭的高低要適度，并墊上松軟的棉絮物；

4、每隔一二天，讓孩子由左側(cè)臥改為右側(cè)臥，然后再改為左側(cè)仰或側(cè)臥；

5、不要在嬰兒床或童車的上方固定懸掛任何物品，時(shí)間一長(zhǎng)容易變成對(duì)眼。

建議1歲以內(nèi)的寶寶應(yīng)仰臥、俯臥、側(cè)臥三種姿勢(shì)交替睡，每天不要固定一個(gè)姿勢(shì) 。但是使用睡姿的時(shí)間比例將因孩子成長(zhǎng)時(shí)間有所區(qū)別，一至三個(gè)月的初生兒最好多用仰臥，為孩子翻身采用仰臥之外的不同姿勢(shì)時(shí) ，最好守護(hù)其旁，以免發(fā)生危險(xiǎn) 。父母要根據(jù)孩子的特點(diǎn)和不同的情況，交替選擇適合寶寶的睡眠姿勢(shì) ，這樣不僅可以使寶寶有優(yōu)質(zhì)的睡眠，而且寶寶的容貌也會(huì)長(zhǎng)得更漂亮、更端正。

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