提示您本文原始標題是：睡前不能給孩子吃的八種食物 ， 對身高和智力都有影響

現在這個時候正是小孩長身體的階段 ， 很多父母說營養對小孩兒很重要 ， 所以就會在晚上給小baby吃東西 ， 但是這個時間吃什么也是很重要的 。 醫生建議家長最好在這個時候不能讓他們吃的太飽 ， 也不能讓小孩剛吃飽飯就立馬躺下睡覺 。 特別是在晚上的時候 ， 要格外注意 。

如果小孩胃里積攢太多的食物 ， 就會導致胃里收縮變得沒有勁頭 ， 這樣就會容易讓小孩兒嗆著 ， 導致窒息 。 不過這也并不是說要讓孩子餓著睡覺 ， 這樣也會讓他們一直睡不下 。 吃的太多的話 ， 也會讓整個身體一直在一個持續工作的狀況 ， 這就會對小孩子的睡覺造成影響 ， 繼而讓身體里的物質分泌不穩定 。

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有的食物一定不能在睡覺前給小孩子吃 ， 要不然他們就會變笨 ， 而且還不長個 。

不容易讓小孩兒好好睡覺的東西

一、含有很多糖的東西

有一些食物里面有很多糖分 ， 這樣就會容易讓小孩兒睡覺時在體內變成一些脂肪 ， 讓小孩兒變得肥胖 。 糖度過高也會對小孩兒的牙造成傷害 ， 有的也會給小孩兒的視力造成影響 。

二、還有很多水分的東西

在睡覺之前喝太多的水分 ， 就很容易讓小孩兒半夜里起來上廁所 ， 這樣就不會讓他們進入更好的睡眠狀態 。

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三、易于脹氣的東西

有很多食物吃一點就容易讓人有一種飽腹感 ， 于是在肚子里就會產生很多氣兒 ， 不停的竄動 ， 就會讓小孩兒變得超級煩躁 ， 睡得不安穩 。

四、油性比較大 ， 還是炸過的東西

有很多經過油炸過的食物看起來很誘惑人 ， 讓人很想吃 ， 但是在小孩睡覺之前一定不能給他們吃 。 這些東西里面有很高的熱量 ， 剛吃完就躺下睡覺 ， 就很容易讓小孩患有各種病癥 。 而在小孩特別小的時候 ， 更要預防他們變肥 ， 所以 ， 在睡覺之前這方面兒的飲食還是要特別小心的 。

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五、水果

有些小孩每天吃很少的蔬菜 ， 父母就擔心他們身體跟不上營養 ， 所以就想在睡前讓他們多吃點兒水果 。 其實 ， 這是不正確的 ， 要是讓小孩在睡覺之前吃了很多水果的話 ， 就會對胃和腸道造成負擔 ， 入睡變得更加的困難 ， 甚至容易引發疾病 。

六、富含許多能夠補充體內鈣的東西

在小孩兒發育快速階段 ， 父母就會擔心他們身體跟不上營養缺少鈣 ， 以至于長不高個 ， 所以就會讓他們吃一些富含很多鈣的東西 ， 要是在睡前吃這些的話 ， 反而不會容易消化 ， 還容易引發小孩兒在小的時候就有結石這個病癥 。

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七、還有許多鹽的東西

有許多成品里面都有很多鹽 ， 小孩兒吃多了就會很咸 ， 這樣就會使身體里各方面水分的循環變得停滯 ， 很不利于自身個子的長高 。

八、有些東西里面有很多的咖啡因

要是小孩兒睡前吃了含有咖啡因的食物 ， 就會讓他們變得興奮 ， 這也就很容易讓他們在晚上失眠 。 一些飲料和巧克力里也有咖啡因 ， 食用太多就會讓小孩子的呼吸變得急促 ， 會有一系列的不良反應 。

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