產后不僅要喝水 還要會喝水
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做媽媽是女人最幸福的時刻 ， 坐月子時一定要愛惜自己的身體 ， 坐月子注意補充水分 ， 坐月子對女人是一個重要的時期、因為產后母親的各種機能都會大大的下降、抵抗力也會變得很差 。 我們平時都說多喝水、對身體好、都說每天8杯水 ， 每杯水在不同的時段對身體起到的調節作用都是不一樣的 。 那么產后寶媽到底該不該喝水呢?麥藍國際月子中心告訴你該怎么喝 。
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生完孩子的媽媽在產后有非常普遍的口渴問題 ， 這主要是因為分娩時失血或流汗過多 。
如果媽媽坐月子的居室環境長期開著空調 ， 那么這個口渴問題一定會加重 ， 因為長期處于空調房中體內水分會過度散失 。
口渴喝水不就完了嗎?
但是家里的老人卻說了：「月子里不能喝水」
為什么會有這樣的說法?
過去我們認為喝水會導致產后媽媽小腹肥胖 ， 肌肉松弛 ， 故有產婦不能喝水之說 。
但是我們認為水是維持生命的重要元素 ， 人體需要適量攝取 ， 「月子里不能喝水」這種說法不全對 。 月子里需要喝水 ， 但要會喝水 。
因為月子里喝水有講究 。
月子里喝水有什么講究?
1. 喝水記得要喝溫水 。
2. 產后媽媽身體代謝欠佳 ， 體內容易積存水分 ， 所以我們建議不可過度喝水 。
3. 臺式坐月子的米酒水看明白了再用 。
媽媽們都知道臺式坐月子很出名 ， 臺式月子三大法寶其中就有米酒水 。
米酒水是什么?
米酒水就是以19.5%的純釀米酒 。
以約三瓶的分量不加蓋煮沸15分鐘 ， 等酒精揮發后再轉中火煮到剩一瓶的量 ， 此時的米酒水幾乎已經是不含酒精的液體了 。
米酒水對坐月子有什么好處?
臺灣人認為米酒水含有豐富的氨基酸 ， 維生素 ， 能滿足產婦修復組織的需要 ， 當中還含有當下很流行的酵素 。
月子里喝米酒水需要注意什么?
1. 產后七天內的媽媽不建議飲用 。
2. 從中醫角度來講對寒氣、血瘀體質的人非常適合 。
3. 對血熱、痰濕、濕熱體質的人不適合 。
4. 如果我們不能準確把握飲用米酒水 ， 可以選擇紅棗水 。
并且補水時要慢慢喝 ， 不可一口氣灌下 ， 只有緩慢且少量補充身體才能吸收 。
當媽媽飲水導致輕微水腫時怎么辦?
我們推薦將紅豆、黑豆、綠豆各一大匙 ， 加500毫升水煮沸 ， 煮的時候不要將豆類煮到豆殼裂開 。 其中過濾掉豆類后飲用 。
米酒是一種高能量的食物通過米發酵成為酒具有很高的營養價值 ， 產婦可以用來補充身體 ， 營養物質 ， 米酒里含有大量的B族維生素 ， 有利于對產婦的恢復 ， 還可以增強身體的抵抗力 。
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昆明麥藍月子中心：
一、專業為產后媽媽和新生兒月子期提供服務的機構 。 公司成立于2013年,是云南地區首家針對月子期護理提供一站式服務的護理會所(機構) 。
二、麥藍致力于培養高水準、專業化的月子期母嬰護理團隊,推廣科學健康的坐月子和育兒觀念 。
三、麥藍從管理規范化、推廣人性化、服務專業化、項目多元化出發,本著愛心、細心、誠心、耐心的準則服務于產后媽媽和新生兒,為月子期的媽媽和寶寶提供科學、規范、優質的服務 。
麥藍希望可以把健康平安、幸福歡樂帶入千家!
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