----準媽媽孕期懷孕如何做到長胎不長肉？準媽媽們都收藏了！//---- http:// //

孕期 ， 隨著孕周增加 ， 準媽媽們的體重開始變化 ， “長胎不長肉”這個次也在孕媽媽圈里廣為流傳 ， 大意是說準媽媽孕期體重大部分都增長到孩子身上了 ， 而自己跟懷孕前相比變化不大 。 想必這恐怕是所有準媽媽的共同心愿！

一般來說 ， 整個孕期增重25斤左右為宜 ， 其中孕早期增重2公斤 ， 孕中期和孕晚期各增重5公斤 。 另外 ， 準媽媽不要一味追求“長胎不長肉” ， 需要對孕期體重從飲食、運動和生活習慣等三方面進行合理的管控 。

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