春天來了 ， 氣溫漸漸回升 ， 光照也變得越來越充足 ， 而且都知道春季是養生的好時機 ， 其實對于孩子發育來說 ， 春天也是一個好時機 。 因為春天這個時節 ， 人體內的新陳代謝速度最為旺盛 ， 體內循環也會加快 ， 激素分泌也會有所提升 ， 尤其是生長激素分泌會增多 ， 所以也迎來了孩子長個的黃金季節 。

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相信絕大多數的家長都關心孩子長身高 ， 都希望孩子能有一個不錯的身高 。 所以 ， 春季是孩子長高黃金期 ， 家長把握住這幾個要點 ， 孩子個頭猛躥！

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保證睡眠 ， 每天睡夠9小時：對于孩子來說 ， 在發育階段身高每時每刻都在增長 ， 但是生長激素的分泌 ， 卻具有一定的不均衡現象 ， 生長激素分泌最旺盛的時間 ， 是在深度睡眠狀態之下 ， 主要有兩個時間段 ， 一個是晚上的9:00至凌晨1:00 ， 另一個是早上的5:00~7:00 。 在這兩個時間段 ， 生長激素分泌量是其他時間的5倍之多 ， 而且在睡眠狀態之下 ， 身體更為放松 ， 也有助于關節和骨骼的生長發育 。 而春天氣溫適宜 ， 睡眠質量也會更好 ， 所以希望讓孩子保證充足睡眠 ， 每天最好睡夠9小時 。

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