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文 | 齊麗娟

在育兒領(lǐng)域中流行這樣一句話“聰明的孩子都是吃出來的” 。 合理的膳食對孩子的智商發(fā)育 ， 能夠起到非常大的促進作用 。 今天跟大家分享一下 ， 在平時的日常生活中 ， 多讓孩子吃哪些食物讓孩子更聰明 。

1、雞蛋

雞蛋中的營養(yǎng)成分非常豐富 ， 尤其是里面的蛋白質(zhì) ， 更是人體必需的一種營養(yǎng)物質(zhì) 。 蛋白質(zhì)中含有的氨基酸 ， 能夠被孩子有效吸收 ， 提供日常必需的能量 。 而且在雞蛋的蛋黃中 ， 含有核黃素和膽堿 ， 非常有利于兒童的大腦發(fā)育 ， 增強他們的記憶力 。

----這6種食物孩子越吃越聰明 ， 有利于智商發(fā)育 ， 還不行動起來？//---- http:// //

2、核桃

說到補腦佳品 ， 那么首推的就是核桃 。 核桃中含有豐富的亞油酸 ， 能夠促進兒童的腦神經(jīng)發(fā)育 ， 長期食用能讓兒童的記憶力更好 。 不過需要強調(diào)的是 ， 核桃可以每日進食 ， 但一定不能過量 ， 否則很容易會引發(fā)兒童上火 ， 主要表現(xiàn)是便秘和小便發(fā)黃 。

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