巧兒懷孕6個月 ， 肚子比以前大多了 ， 胎動也很明顯 ， 尿頻的問題又開始嚴重起來 ， 晚上睡覺翻來覆去總睡不著 ， 白天打不起精神 ， 總感覺很疲憊 。 孕期睡眠問題困擾著很多孕媽媽 ， 我懷孕的時候也不例外 ， 后來利用中午的時間小睡一會兒 ， 整個狀態大有改觀 。

我懷孕的時候一直堅持上班 ， 中午只有1個小時的時間 ， 對我來說真的很緊張 。 如果中午不睡一小會兒 ， 下午會特別困 ， 嚴重影響工作狀態 ， 工作效率不高 ， 身體也特別不舒服 ， 晚上也格外疲倦 。 后來 ， 想法設法在中午睡15分鐘 ， 有時候會晚15分鐘再工作 ， 精神狀態一下子好轉了 。

----孕期午睡有利于胎兒發育 ， 正確的午休方式很關鍵 ， 否則有害無益//---- http:// //

孕期午睡有利于胎兒發育

1、寶寶更高更聰明

有利于寶寶在孕期能保證充足的睡眠 ， 也能給寶寶創造一個良好的環境 。 當孕媽媽熟睡的時候 ， 腦垂體會分娩更多的生長激素 ， 促進寶寶的生長發育 。 生長激素是寶寶成長必不可少的物質 ， 分泌越多 ， 對寶寶發育越有利 。 生長激素在寶寶身高、大腦發育方面的作用至關重要 ， 經常午睡的孕媽媽 ， 寶寶出生后身高更高、大腦更聰明 。

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