提示您本文原始標題是：湯泡飯真不能給孩子吃 ， 不利于消化 ， 還影響消化！

　　有的媽媽發現 ， 給寶寶喂飯時如果用湯泡飯 ， 寶寶會很喜歡 。 于是 ， 媽媽們每頓都這樣做 ， 果然讓寶寶飯量大增 ， 吃的比以前多 。 那么 ， 給寶寶吃湯泡飯究竟好不好呢？今天育姐就給大家科普一番 。

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什么是湯泡飯？

俗語說“湯泡飯 ， 嚼不爛” 。 這句話的意思是說 ， 吃飯時泡湯一起吃 ， 米飯會嚼不爛 。 雖然湯泡飯和稀飯看上去很像 ， 都是有湯水也有米飯 ， 但其實這兩者之間有著很大的不同 。

湯泡飯只是將米飯和湯水進行簡單的混合 ， 米飯和湯水是分開的 。 米粒沒有全部泡爛 ， 里面還是很堅硬 。 如果和湯水一起吃 ， 會出現“嚼不爛”的情況 。

稀飯經過一定時間的熬煮 ， 米粒完全崩解 ， 和水完全融合在一起 。 米粒里的淀粉被分解成糊精 ， 寶寶無需多咀嚼 ， 就很容易將其消化吸收 。

湯泡飯危害大 ， 大家要多注意！

湯泡飯雖然味道鮮美 ， 可以讓寶寶吃的更多 ， 但它的危害可真的不小 ， 快來了解下：

1.影響咀嚼功能

米飯被湯水泡軟后 ， 寶寶無需咀嚼就可以吞進肚子里 。 這樣一來 ， 寶寶的咀嚼功能就無法得到鍛煉和發展 。 而且 ， 食物沒有經過充分咀嚼就被吞入腹中 ， 不僅加重了腸胃負擔 ， 其中的養分也不容易被消化吸收 。

2.影響外貌

寶寶經常吃湯泡飯 ， 咀嚼肌無法獲得應有的鍛煉 ， 這樣一直持續下去 ， 有可能會影響寶寶牙齒和臉部的正常發育 ， 不利于身體的健康成長 。

3.不利于消化

吃湯泡飯對寶寶的消化功能有很大影響 。 寶寶吃湯泡飯其實就是一邊喝湯一邊吃飯 ， 湯水會稀釋胃液 ， 妨礙食物的消化吸收 。

4.導致食欲下降

米飯經過湯水的浸泡后 ， 體積會有所增大 。 寶寶吃了這樣的米飯很容易產生飽腹感 ， 導致食量變少 。 長此以往 ， 寶寶會一直處于半饑餓狀態中 。 寶寶每天正常的飲食吃不飽 ， 對身體的生長發育有很大影響 。

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寶寶吃飯的正確姿勢全在這里！

寶寶一歲后已經具備了獨立吃飯的能力 ， 建議大家先讓寶寶吃稀粥 ， 然后慢慢變為吃軟飯 ， 最后和爸爸媽媽一起進餐 。

1.米飯和湯水分開吃

寶寶吃飯時 ， 米飯和湯水分開吃比較健康 。 為了使寶寶充分咀嚼食物后再咽下去 ， 讓他吃一口米飯再喝一口湯也是可以的 。

大米和雞骨頭湯熬粥可以幫助寶寶更好的消化吸收 ， 大家不妨給他試試看 。

2.不要吃完再喝湯

寶寶先吃飯 ， 可能已經吃飽了 ， 此時再喝湯 ， 很容易造成營養過剩 ， 進而導致兒童肥胖 。 再說 ， 吃完飯再喝湯會使湯水稀釋胃液 ， 妨礙食物的正常消化和吸收 。 建議大家先給喝湯再給他吃飯 ， 這樣更健康 ， 也有利于減肥 。

3.偶爾吃湯泡飯也無妨

對于健康寶寶而言 ， 偶爾吃一兩次湯泡飯也沒有多大關系 。 寶寶吃湯泡飯時一定要充分咀嚼 ， 這樣不僅可以減輕腸胃負擔 ， 還能方便營養元素的吸收 。 另外要提醒大家的是 ， 最好用少鹽少油的湯來泡飯 ， 并且搭配一些肉類和蔬菜一起吃 ， 從而保證營養的全面攝取 。 如果寶寶消化功能較差 ， 最好讓他少吃湯泡飯 。

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