提示您本文原始標題是：哺乳期寶媽 ， 必須要忌口的食物！后悔是小事 ， 耽誤孩子才是大事

懷孕的時候 ， 寶媽就有很多東西要忌口 。 一忍再忍 ， 終于熬過十月懷胎 ， 等來一朝分娩 ， 卻還是想吃的不能吃 ， 能吃的沒滋淡味 ， 一點食欲感都沒有 。 生怕吃亂了、吃雜了給寶寶喂奶 ， 會讓寶寶出現不良反應 。

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其實 ， 寶媽真要忌口的東西 ， 并不是多到需要吃飯的時候 ， 查一查需不需要忌口 。 蔬菜、水果、其他這3類食物中 ， 各自有那么四五種是不能吃的 ， 其他的少吃還是可以的 。 記住這些 ， 必須要忌口的食物 ， 不然后悔是小事 ， 耽誤孩子發育才是大事 。

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一、蔬菜

1.韭菜

哺乳期媽媽吃韭菜容易回奶 ， 尤其是奶水本來就少的寶媽 ， 更影響下奶 ， 這是常識 ， 一定要記住 。 另外 ， 豆角也會回奶 ， 盡量不要吃 。

2.洋蔥

寶媽吃洋蔥再喂寶寶吃奶 ， 易導致寶寶上火、哭鬧 。

3.竹筍

老人說寶媽吃竹筍有毒 ， 其實是竹筍是寒性食物 ， 而且含有草酸素 ， 會影響寶寶身體鈣吸收 ， 會影響寶寶長身體 。

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二、水果

1.芒果

芒果含有對皮膚產生刺激性的成分 ， 容易致敏 ， 寶寶身體免疫力低、皮膚稚嫩敏感 ， 很容易導致過敏 ， 渾身癢 。

2.西瓜

西瓜性寒 ， 寶寶脾常不足 ， 寶媽吃西瓜 ， 容易導致寶寶腸胃消化不良、腹瀉、脾胃虛弱 。

3.荔枝

荔枝吃了容易上火 ， 寶媽吃了給寶寶喂奶 ， 會導致寶寶上火哭鬧 ， 還遭罪 。

4.山竹

山竹也是寒性水果 ， 易導致寶寶腹瀉、濕疹 。

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三、其他

1.巧克力

巧克力里的可可堿會隨母乳進入寶寶體內 ， 損傷寶寶神經系統和心臟 ， 導致寶寶肌肉松弛、尿量增多 ， 造成寶寶消化不良、睡眠不安 。

2.咖啡

咖啡中的咖啡因 ， 會影響寶寶的神經細胞 ， 導致寶寶睡眠少 ， 夜里哭鬧 。

3.酒精

酒就更不能喝了 ， 酒精不僅會影響母乳的質量 ， 還會抑制母乳分泌 。 損傷寶寶大腦細胞 ， 嚴重的會危及寶寶生命 。

4.辛辣、生冷、油炸、刺激性食物 ， 對寶寶腸胃不太好 ， 盡量做到少吃或不吃 。

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母乳喂養期間 ， 寶寶腸胃不好 ， 及時喂點蔗果多糖

寶寶吃奶期間 ， 出現消化不良、腹瀉、積食、便秘等腸胃問題時 ， 及時喂點蔗果多糖 ， 能調節腸道功能 ， 促進腸胃消化 ， 改善腸胃消化不良、腹瀉、積食和便秘問題 。

寶寶添加輔食后 ， 可在輔食里加點肽菇末 ， 均衡營養 ， 促進吸收 ， 增強免疫

寶寶添加輔食以后 ， 經常會出現積食、便秘等腸胃問題 ， 以及免疫力下降 。 寶媽可以在輔食里加點肽菇末 ， 可以幫助寶寶均衡營養 ， 促進消化吸收 ， 增強身體免疫 。

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