除了飲食之外 ， 睡眠也是影響孩子生長發(fā)育的重要因素 。 睡的好 ， 可并不代表著睡眠時間長 ， 更重要的睡眠質(zhì)量 。 想讓孩子好好成長 ， 下面兩種覺可別讓孩子睡了 ， 越睡越不健康！

----這兩種覺孩子越睡越不健康 ， 家長要及時糾正//---- http:// //

一、回籠覺

許多人都有睡回籠覺的習(xí)慣 ， 每天早上明明已經(jīng)睡醒了 ， 卻又很快再次進入睡眠狀態(tài) ， 有時候甚至是吃完早睡又重新鉆回被窩 ， 不少孩子在周末節(jié)假日經(jīng)常如此 。

睡回籠覺有好處嗎？當(dāng)然也是有的 ， 比如前一天晚上沒睡好 ， 早上睡個回籠覺補一補 。 但相比較之下回籠覺的危害更大 ， 它會打亂原本正常的作息 ， 使得大腦生物鐘紊亂 ， 白天睡得多 ， 晚上自然就睡不著了 。

并且人早上在醒來后 ， 大腦已經(jīng)處于運轉(zhuǎn)狀態(tài) ， 睡也睡不好 ， 再次醒來反而更容易疲憊 ， 使得寶寶出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍、記憶力差等問題 。

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