小趙和老公正在備孕 ， 所以現在兩個人都非常重視自己的身體健康 ， 以免會影響到未來寶寶的生長發育 。 雖然其他方面丈夫都很注意 ， 可他每天熬夜工作的行為 ， 依然讓小趙擔心會影響懷孕的質量 ， 所以跟老公提了好幾次 ， 讓他跟領導申請 ， 減輕備孕期間的工作量 ， 但他卻一直不同意 ， 因此現在兩個人一直在鬧矛盾 。 其實備孕對夫妻雙方都是有要求的 ， 哪一方沒做好 ， 寶寶都可能出現問題 ， 所以讓我們看看要求分別是什么吧？

----備孕時 ， 夫妻雙方都得達到這2個要求 ， 寶寶才能健康//---- http:// //

妻子

保證正常體重

想要生出健康的寶寶 ， 需要女方保證自己的體重處于正常的水準 。

過瘦的女性 ， 體內的營養物質會比較欠缺 ， 不利于胎兒的發育 ， 所以備孕時 ， 體重較輕的女性就要著重開始補充營養 ， 提高體重了 。 平時可以多吃一些雞鴨魚肉 ， 以及雞蛋和豆制品 ， 這些都是富含優質蛋白質和脂肪的食物 ， 對補充營養很有用 。

如果體重過沉 ， 說明體內脂肪含量過多 ， 容易在懷孕以后 ， 引發胎兒出現先天性心臟缺陷 。 所以在備孕期間要積極運動 ， 少吃油膩、甜膩的食物 。

----備孕時 ， 夫妻雙方都得達到這2個要求 ， 寶寶才能健康//---- http:// //

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