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原創(chuàng) 為什么小孩子總是在睡覺？不同月齡寶寶睡眠時間表，家長們收藏

提示您本文原始標題是：為什么小孩子總是在睡覺？不同月齡寶寶睡眠時間表 ， 家長們收藏

?文丨京媽說 ， 原創(chuàng)內(nèi)容 。

很多新手爸媽會發(fā)現(xiàn) ， 寶寶出生后除了吃奶 ， 就一直在睡覺 ， 有時都會懷疑：孩子是不是生病了 。 其實 ， 對于新生兒來說 ， 吃了睡、睡醒再吃 ， 大部分時間都在睡覺是正常的 。 但隨著寶寶長大 ， 睡眠時間會逐漸減少 ， 而且會越來越規(guī)律 。


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為什么小孩總是在睡覺？

相對成人 ， 新生兒的睡眠時間較長、較多 ， 主要是因為這兩個原因：

① 首先 ， 寶寶在媽媽肚子里時也大多是在睡覺 ， 出生后適應新環(huán)境需要一個過渡階段 ， 隨著成長 ， 睡眠時間會逐漸減少；

② 新生兒寶寶處于快速生長期 ， 睡眠狀態(tài)有助寶寶分泌生長激素 ， 促進寶寶生長 。

但出現(xiàn)這些情況要注意！

如果孩子連續(xù)睡4個小時以上 ， 有些媽媽看孩子睡這么長時間會不淡定 ， 擔心孩子是不是生病了、會不會餓等 ， 糾結(jié)要不要叫醒孩子喂奶 。

這種情況 ， 一般是不需要直接叫醒喂奶的 ， 但可以輕輕地用奶頭刺激孩子的嘴唇 ， 然后孩子會覺醒吃奶 。

但如果孩子吃奶時也呈嗜睡狀態(tài) ， 感覺總是昏昏沉沉的 ， 就要特別注意 ， 必要時去看醫(yī)生 。

附睡眠時間表：不同月齡寶寶該睡多長時間？

我們都知道剛出生的新生兒寶寶 ， 除了吃奶的時間幾乎都在睡覺 ， 但月齡越來越大大 ， 寶寶睡覺的時間就會越來越少 ， 白天清醒著玩的時間也就越來越長 。 不同月齡的寶寶 ， 每天睡眠的總時長、白天總睡眠量和晚上總睡眠量 ， 還有白天小睡次數(shù) ， 都會不同 。


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新生兒：總睡眠量為18-20小時 ， 白天和晚上各9-10小時 ， 小睡次數(shù)還不規(guī)律；

1個月寶寶：總睡眠量為16-18小時 ， 白天和晚上各8-9小時 ， 小睡次數(shù)仍不規(guī)律；

3個月寶寶：總睡眠量為15-17小時 ， 白天睡眠時間為5-7小時 ， 晚上睡眠時間為9-10小時 ， 小睡次為每天3-4次；

6個月寶寶：總睡眠量為14-16小時 ， 白天睡眠時間為4-5小時 ， 晚上睡眠時間為10-11小時 ， 小睡次為每天2-3次；

9個月寶寶：總睡眠量為13-15小時 ， 白天睡眠時間為3-4小時 ， 晚上睡眠時間為10-11小時 ， 小睡次為每天2次；

12個月寶寶：總睡眠量為13-14小時 ， 白天睡眠時間為2-3小時 ， 晚上睡眠時間為11-11.5小時 ， 小睡次為每天2次；

18個月寶寶：總睡眠量為12-14小時 ， 白天睡眠時間為2-3小時 ， 晚上睡眠時間為10-11.5小時 ， 小睡次為每天1-2次；


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24個月寶寶：總睡眠量為12-13小時 ， 白天睡眠時間為2小時 ， 晚上睡眠時間為10-11小時 ， 小睡次為每天1次；

36個月寶寶：總睡眠量為11-13小時 ， 白天睡眠時間為1-2小時 ， 晚上睡眠時間為10-11小時 ， 小睡次為每天1次 。

京媽說：其實由于每個寶寶都存在差異性 ， 飲食、睡眠、生長 ， 還有性格都可能不同 ， 因而家長也不必總是和身邊的同齡孩子作比較 ， 產(chǎn)生太多焦慮 ， 只要孩子有自己的生長規(guī)律 ， 各項生長指標也都正常 ， 那就是正常的 ， 家長就不用做太多的干預 。