現(xiàn)在的孩子不僅很早就會(huì)開(kāi)始接觸電子產(chǎn)品 ， 而且種類(lèi)繁多 ， 從手機(jī)、電視、ipad到游戲機(jī)、學(xué)習(xí)機(jī)等 ， 很多家長(zhǎng)也是特別糾結(jié)

現(xiàn)在很多動(dòng)畫(huà)片、游戲都具有智力開(kāi)發(fā)和益智的功能 ， 而且智能的電子產(chǎn)品在今后的應(yīng)用也會(huì)更加廣泛 ， 從小讓孩子多聽(tīng)多看多研究并不是什么壞事 。

但是 ， 美國(guó)兒科協(xié)會(huì)（AAP）認(rèn)為嬰兒在18個(gè)月之前不應(yīng)該看電視或者接觸電子設(shè)備 。 并且在18個(gè)月到5歲期間 ， 也要嚴(yán)格限制每天1小時(shí)的電子產(chǎn)品的使用時(shí)間 。

但在實(shí)際調(diào)查中卻發(fā)現(xiàn) ， 92.2%嬰兒1歲就已經(jīng)開(kāi)始接觸電子產(chǎn)品了 ， 有的甚至4個(gè)月左右就開(kāi)始看電視了 。 不得不說(shuō) ， 從嬰兒時(shí)期開(kāi)始 ， 就已經(jīng)離不開(kāi)各式各樣的電子設(shè)備了 。

為了減少電子產(chǎn)品對(duì)孩子視力的傷害 ， 除了限制使用時(shí)間 ， 同樣可以通過(guò)飲食 ， 緩解寶寶的視疲勞 ， 保護(hù)好寶寶的眼睛 。

研究發(fā)現(xiàn) ， 常吃富含鋅、銅、維生素 C、維生素E、β-胡蘿卜素、ω-3脂肪酸（包括DHA）葉黃素和玉米黃質(zhì)的食物 ， 對(duì)眼睛都是有好處的 。

而這7種食物 ， 一定要給寶寶多吃！

深水魚(yú)

許多魚(yú)類(lèi)富含omega-3脂肪酸 ， 它們有助于促進(jìn)視覺(jué)發(fā)育和視網(wǎng)膜的健康 。 還可以保持孩子眼睛的潤(rùn)滑 ， 緩解眼睛干澀的癥狀 。

比如：金槍魚(yú)、三文魚(yú)、鱒魚(yú)、鮭魚(yú)、鯖魚(yú)、沙丁魚(yú)等等 。

----對(duì)眼睛最好的7種食物 ， 一定要記得讓孩子從小多吃哦！//---- http:// //

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