寶寶挑食、不愛吃飯？問題可能出在家長身上！
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每天哄寶寶吃飯就是一場沒有硝煙的戰斗 ， 家長滿世界跑著、追著、吼著喂 ， 結果娃不買賬 ， 若嚴厲恐嚇一下 ， 人家哇的一聲哭聲雷動 ， 軟硬不吃能咋辦 ， 氣得家長只能無語嘆氣 。
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（圖片來源：網絡）
其實 ， 寶寶不愛吃飯、挑食 ， 不一定是寶寶的錯 ， 更有可能是家長埋下的禍根 。 為什么這么說呢 ， 小康君就給大家仔細講講！
一、飲食單調
小康君有一位朋友 ， 因為雞蛋營養高 ， 一天三頓給寶寶做雞蛋西紅柿 ， 連吃半個月 ， 最后孩子一口都不吃 ， 聞見味道就想跑 。 這種單調的飲食習慣 ， 孩子不愿意吃飯完全在意料之中！
?建議
經常變化花樣 ， 不僅可以攝入更多的營養 ， 建立營養均衡的飲食結構 ， 還能讓孩子對飯菜保持一種新鮮感 ， 不至于造成味覺疲勞 。
二、食物太精細
娃不好好吃飯、挑食、吃什么拉什么、還經常干嘔 ， 這些情況 ， 很可能是寶寶咀嚼能力沒有鍛煉好 ， 特別是輔食添加晚 ， 長期吃泥糊狀輔食的寶寶 。
?建議
一般寶寶6~7個月輔食為泥糊狀 ， 慢慢到8月、9月后就別再老吃糊糊了 ， 應該慢慢嘗試塊狀、條狀、不太軟爛的食物 。 如果不及時調整寶寶的食物性狀 ， 很可能到了1歲以后 ， 沒嚼頭的不愛吃 ， 有嚼頭的咽不下 。
當然呢 ， 家長不用擔心寶寶咬不動 ， 人家牙床肉里包裹的就是真正的牙齒 ， 到合適月齡就應該慢慢磨牙 ， 慢慢鍛煉咀嚼能力 。
三、逼著吃飯
有太多家長習慣逼著孩子吃飯 ， 非要達到自己滿意的飯量才行 ， 孩子吃的少一點 ， 就覺得身體是不是有什么問題 。 吃飯本是一件享受的事情 ， 因為逼迫 ， 到最后就變成了折磨 ， 孩子又怎么會喜歡上吃飯呢！
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?建議
每個孩子的飯量各有差異 ， 同一個孩子不同時期飯量也會不同 ， 孩子自己有饑飽感 ， 不需要家長一直往嘴里塞 ， 多吃一口 ， 少吃一口沒什么問題 ， 最重要的是關注寶寶的整體發育情況 。
四、過度關注
還有的家庭 ， 孩子一吃飯 ， 一家人都圍著看 ， 這種監督式進餐環境給孩子心理帶來極大的壓力 ， 仿佛吃任何一口都會有人評頭論足 。 這樣的孩子越長大越抗拒 ， 心理上的被壓迫用身體來反抗 ， 長大之后會變得越來越愛挑食 。
?建議
寶寶吃飯時不需一家人圍著觀看 ， 只需注意寶寶的安全 ， 以防噎食意外的發生 。 相比較監督式進餐 ， 大人更應該做的是好好吃飯 ， 給寶寶做個榜樣 。
五、零食
有些家長總怕孩子餓著 ， 一會給點餅干 ， 一會給塊面包 ， 一會給瓶飲料……但如果吃零食都吃飽了 ， 即使飯菜再好吃 ， 那也喪失了吸引力啊！
?建議
控制零食！不健康零食不推薦 ， 就算是健康零食也不能影響正餐 。 如果有寶寶是因為零食的原因不愿吃正餐 ， 建議嘗試“饑餓療法” ， 比如上一頓沒吃好 ， 也不用水果、零食之類補償 。 雖然最開始寶寶會鬧 ， 但一定要讓他明白：不好好吃飯 ， 就會挨餓 ， 而挨餓的滋味 ， 并不好受 。
六、玩具、電視分散注意力
有時家長為了讓寶寶安安靜靜的坐下吃飯 ， 會給寶寶玩具或打開電視讓寶寶看 ， 雖然這樣寶寶安靜了 ， 但玩具、電視也降低了孩子對食物的注意力 。 用過這些辦法的家長應該明白 ， 這樣一頓飯得多久才能結束？
?建議
● 營造就餐的氛圍 ， 吃飯的時候應該把玩具收好 ， 電視關掉 。
● 家長可以準備兒童餐椅 ， 不僅可以幫寶寶養成良好的就餐習慣 ， 也可以減輕大人的負擔 。
● 如果寶寶不好好吃 ， 過了規定時間爸媽就把食物收起來 。 餓一頓兩頓沒有問題 ， 養成壞習慣危害會更大 。
七、不放手讓孩子自己吃
很多家長覺得寶寶自己吃飯太臟 ， 弄得衣服和地板全都是飯菜 ， 吃頓飯就要洗衣服、洗澡、拖地板 ， 太麻煩了 ， 而且飯菜都掉了這么多 ， 根本就吃不到嘴里 ， 所以一些家長就堅持喂飯 ， 等到寶寶3、4歲了 ， 才發現孩子已經到了“不喂不吃”的狀態 。
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?建議
寶寶多大才能自己吃飯 ， 很大程度上取決于父母什么時候給孩子學習吃飯的機會 。
剛開始添加輔食時寶寶就開始嘗試手抓食物了 ， 1歲多的寶寶會努力用勺子往嘴里送飯 ， 雖然依然會撒得到處都是 ， 但要相信孩子會越做越好 。
不要害怕太臟太亂 ， 是辛苦幾個月還是辛苦幾年就看家長怎么選擇了！
八、家長評價食物好壞
家長告訴寶寶這個好吃 ， 那個不好吃 ， 這個有營養 ， 那個沒營養 ， 這個多吃點 ， 那個少吃點……甚至自己不喜歡吃的食物、寶寶最初不太感興趣的食物 ， 都不往餐桌上放 。
?建議
家長在寶寶面前評價食物 ， 會對寶寶產生心理暗示或出現模仿大人的行為 ， 從而造成偏食 。 所以家長不要干預寶寶體驗食物 ， 應該讓更多的食物出現在餐桌上 ， 最起碼混個臉熟 。
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其實小孩不愛吃飯 ， 最常見的兩個原因就是不餓和不好吃！不餓怎么辦？增加運動量 ， 或者餓一頓也沒有問題 。 不好吃怎么辦？家長下功夫提高廚藝！
但是 ， 需要注意疾病狀態下引起的偏食、挑食、食欲不振 ， 比如鵝口瘡、皰疹性咽峽炎、口腔潰瘍、以及缺鋅、感冒生病等原因 ， 先排除這些原因 ， 然后對照上面的八種情況 ， 看看咱們寶寶屬于哪一種 ， 根據具體情況積極糾正 。
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