春天最高發的皮膚問題，成人孩子都備受困擾，癢到讓人抓狂一位朋友說她常常覺得脖子后側有點癢

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進入春天，陽氣生發，人的精神雖然慢慢恢復，但很多蟄伏已久的細菌、病毒也變得活躍起來。

在各類常見問題中，春季有一類最讓人難受的皮膚問題——濕疹。最近，患濕疹的人特別多，不僅有很多寶寶被濕疹困擾著，很多成人身上的濕疹也是一片一片的發。

一位朋友說她8個月的女兒臉上濕疹越來越嚴重，從最初下巴上的一小片，慢慢地發到全臉，她用了很多藥膏濕疹都無法治愈。

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另一位朋友的孩子濕疹發滿全身，每次涂了藥和潤膚露會稍微好一點，但就是不能好徹底。

孩子的濕疹大多發在臉上或身上，大人的濕疹則常常在手、腳、脖子、肘窩、腘窩或腹股溝等地方。

一位朋友說她常常覺得脖子后側有點癢，但用手摸又摸不出來什么，她就沒在意，只在癢的時候用手抓，這樣不僅不止癢，反而越來越難受，后來她發現癢的地方皮膚變得越來越粗糙，摸起來還有顆粒感，讓家人幫忙拍了照片，她才發現自己患的是濕疹。

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還有的朋友身上一大片一大片發濕疹，脖子后側、腋窩、背上都是，患處皮膚紅紅的、有點腫脹，一癢起來撓心撓肺，人特別難受，尤其每天半夜都會癢醒，感覺自己都要被折磨得瘋掉了。

濕疹最讓人難受的就是一旦發作起來，患處常常是又癢又疼，癢得人難受又心煩，人會忍不住大力抓撓，這樣不僅不止癢，反而容易出血導致皮膚破損，人就會更難受，癢得人抓狂，但又不敢抓，越抓越癢，還會疼得難受。

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如果發現皮膚發紅、出現皮疹、繼之皮膚發糙、脫屑，撫摩上去，皮膚如同觸摸在砂紙上一樣，那就是患上濕疹了。有的人患處皮膚干干的，有的人患處的皮膚則是紅紅的，里面像有水泡一樣，這些紅疹非常癢，但幾天后又會破潰，脫皮，就這樣反復不斷。

中醫和西醫對于濕疹的看法是不一樣的。

西醫認為濕疹是一種過敏性疾病，是由過敏源引起的，粉塵、煙霧、螨蟲、干燥、濕熱、溫差、不夠清潔或過度清潔等，以及各種污染物質和有害物質都可能引起濕疹。但現在也有更多的醫生認為濕疹頻發是皮膚缺水導致的。

中醫認為濕疹主要是肺氣不足引起的。中醫說“肺主皮毛” ，所以皮膚的問題都是“肺”的問題。當肺氣充足時，皮膚就面色紅潤有光澤。當肺氣不足時，皮膚就會出狀況。

皮膚是人體最大的器官，也是我們身體最外層的屏障。所以皮膚對外界的變化最為敏感。春天天氣多變，身體其他器官可能還沒反應過來，但皮膚能夠更敏銳地感受到環境的變化。所以也更容易出狀況。

尤其現在飲食太過豐盛，吃了太多高熱、高蛋白的食物，傷脾，脾虛生熱，這些熱往上排，不斷熏蒸肺，形成肺熱。而食物本身還有大量濕氣，濕氣也會導致肺的不適。

在濕與熱的雙重壓力下，肺要努力把這些濕熱往外排。這時，肺就會努力發揮皮膚的散毒功能，皮膚就會出狀況。

濕疹讓人非常難受，很多人習慣對癥處理，覺得濕疹是皮膚問題，所以處理上主要是涂抹濕疹藥膏。如果只抹藥膏，這就只處理了皮膚問題，因引發濕疹的根源問題沒有解決，濕疹就會繼續反復。大家就會發現，濕疹好不了多久就又復發了。

治療濕疹要從多方面著手，既從皮膚入手，抹藥膏，又從內調理，提升正氣，祛濕補脾，讓肺氣充足，還要適當控制過敏源，這樣多管齊下，才能控制濕疹復發。

具體來說，可以從以下方面入手：

首先，患處先涂抹藥膏，這樣可以減緩皮膚癥狀。具體涂抹什么藥膏要根據濕疹的輕重來應對：

如果濕疹比較輕微，像下圖一樣

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可以大量涂抹潤膚露，每天多涂抹幾次，每次涂抹得厚一些，要擦勻到皮膚吸收為止。

潤膚露的選擇上大家盡量選擇弱酸性，舒緩水潤，不油不膩、容易吸收的產品。我自己和仔仔用下來效果最好的還是華山醫院研制的四月天洋甘菊潤體乳，這也是很多媽媽用過后評價很高的產品。

如果涂抹了潤膚露也沒有緩解，可以用兒膚康配合除濕止癢軟膏一起用。先用兒膚康搽劑兌水擦洗。

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再用除濕止癢軟膏涂抹患處。這兩種藥都是上海和北京兒童醫院給濕疹患兒常用的藥，我自己在仔仔患濕疹時也大量用過，效果不錯。

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涂完藥，再給寶寶涂上一層潤膚霜，還是那句話，潤膚霜一定要全身、大量使用。

涂抹藥膏，藥膏和潤膚劑的使用順序一定不能顛倒。如果順序顛倒，先使用了潤膚劑，皮膚就像一塊吸滿水的海綿，已經形成了一層保護膜，藥膏就不容易被皮膚吸收，影響治療效果。

如果濕疹比較嚴重，臉上、身上大面積出現，就需要使用弱效或中效的激素藥膏。

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很多人一聽到激素兩個字，就特別緊張，生怕激素會對寶寶造成不好的影響，其實當濕疹嚴重的時候，該用藥時就不要忌諱。否則濕疹越來越嚴重，更會煩躁不安，更難受。

一般來說，濕疹弱效或中效激素就可以了！

這里分享一個醫院對于激素藥膏的分級。一般發在面部的濕疹使用弱效激素，如尤作爾、地奈德等。發自身上、頭上、四肢等處的濕疹一般使用弱效激素，如果效果不佳，則會改用埃里克松、派瑞松等中效激素。發在肢端的特別嚴重的濕疹則會用強效激素，如克廷膚。

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如果擔心激素藥效太強，可以把激素藥膏與硅霜1號等潤膚霜按1:3的比例混合，涂抹在患處。

涂完激素藥膏，再大量涂抹潤膚露，一般一周左右，皮膚上的濕疹就能消除。

但濕疹消除，并不代表癢就止住了。很多時候，濕疹肉眼看不到，但實際上內部的濕熱并沒有完全解決，患處即使沒有皮疹，但依然會覺得癢。

這時，更重要的是內治。內治的關鍵是滋陰清熱除濕。

引起濕疹的關鍵原因是肺熱，把肺熱清走，皮膚問題就會得到緩解。我自己的體驗是，用推拿的清熱透疹手法效果最好。

對于寶寶來說，如果只是出現皮膚瘙癢，沒有丘疹，單做清熱的推拿即可。

具體手法是：清肝經300次，這個300次是基本次數，如果出現丘疹、紅斑，這代表濕疹已經嚴重了，所有清熱手法最好增加到500-800次。

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我圖上所示的方向沒有錯哦，小兒推拿不同派別的清補方法不一樣，所以大家不要混淆。

清心經300次

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清肺經300次

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清天河水300次。

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在清熱的同時，可以加上透疹手法，具體手法是按揉合谷、曲池、足三里、三陰交各2-3分鐘，拿百蟲300-500次。

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在濕疹的急性發作期，這套手法每天堅持2-3遍。

引起濕疹的原因還可能是肺熱陰虛，因此還可以用滋陰手法。對于陰虛的寶寶，下面的滋陰手法每天可以做2-3次。

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成人推拿效果比較差，用刮痧配合艾灸效果更好。

具體操作上，先全身刮痧，尤其如果濕疹很紅，這表示有內熱，用刮痧的方法可以給熱更多出口。尤其重點刮背部中焦肝的反射區，已經腿上的肝膽經。

刮痧完，再艾灸，可以全背艾灸，再灸腿上的足三里、涌泉等。艾灸可以直接祛濕，又能補充陽氣。這樣一邊祛濕一邊提升正氣，效果更好。

這里要特別提醒大家，因為成人正氣弱，所以艾灸效果好。但小寶寶陽氣盛，很多時候是陰虛引起的濕疹，這時就不用艾灸，反而讓他和一些酸梅湯、烏梅飲、銀耳羹等滋陰潤燥的食物效果更好。所以處理上，大家一定要學會辨識哦！

處理濕疹，還有一個關鍵就是飲食。

很多時候，引起食物的原因就與飲食不當有關。前幾天，一個媽媽說她女兒濕疹反復不好，最后聊下來，發現寶寶每天的飲食就是奶、紅肉、深海魚、蝦及水果，一點蔬菜都沒有。

我告訴這個媽媽，紅肉尤其是牛羊肉，都是生熱的，魚肉蝦肉等又是高蛋白、生熱生濕的食物，這些食物攝入太多寶寶身體承受不住，就會出狀況。

所以飲食結構一定要合理，控制吃肉，尤其是寶寶發濕疹期間，生熱生濕的牛羊肉、魚蝦海鮮盡量不要吃，可以適當吃一些豬肉，尤其如果能買到非飼料喂養的豬肉，就更好了。因為豬瘦肉是具有一定滋陰效果的。

要大力攝入新鮮蔬菜，尤其是應時應季的綠葉菜，這個對腸胃的恢復非常有幫助。很多媽媽擔心寶寶不愛吃綠葉菜，其實把綠葉菜用破壁機打成菜泥，或是煮熟后剁碎，拌在粥或飯中，或是做成餡，寶寶都更容易接受。

那些容易引發過敏的食物不要大量多次攝入。每一種食物都有一個致敏量，也就是說食物過敏與攝入的總量有關，只有達到致敏量身體才會有反應。

有的家長會發現寶寶吃某一種食物，明明前面幾天都沒有問題，吃到第三、第四天身體才有反應。這是因為不斷的累積達到了致敏量。所以對于那些容易過敏的食物，不要大量多次攝入，最好間隔足夠長的時間再吃，單次攝入的量也不要太大。給身體一些緩沖的時間。

除了正常的飲食控制，還可以喝一些祛濕的紅豆薏米水，祛濕補脾補腎的山藥薏米芡實等，冬瓜薏米水也都可以，這些方法都能去除體內的濕氣。

還可以加強運動，現在春天陽氣生發，每天堅持運動對身體有幫助，運動出汗也能有助于排除體內的濕氣。

除了這些方法，濕疹在護理上也有一些特別的要求：

1、盡量穿棉質衣服，有利于及時吸汗。質量好的純棉衣服，穿在身上更貼身透氣，與皮膚接觸時，舒適度更高。化纖的衣服不透氣，往往會讓濕疹患處更癢更難受。

2、現在天氣一會熱一會冷，要隨時給寶寶增減衣物，上幼兒園的寶寶，盡量穿易于脫卸的衣服。否則如果如果寶寶熱了，衣服又脫不掉，一捂濕疹又會發起來。

3、沐浴的時候要溫水沐浴，水溫不能太燙。越燙濕疹患處會越癢。如果在外面，盡量不要讓孩子泡浴缸。

4、一周最多使用1-2次沐浴露。每天用沐浴露更會傷害皮膚表層，造成水分丟失，引起瘙癢。

5、洗完澡后，用浴巾輕輕的把水分吸干，然后在皮膚半干半濕的狀態下在皮膚表層涂一層潤膚劑。臨睡前、早上起床后也可以再涂一層潤膚劑。每天任何時候感到皮膚干燥都大量涂抹潤膚劑。

6、如果感到患處瘙癢難耐，一定要及時涂抹藥或潤膚露，千萬不能抓，瘙癢和搔抓是一個惡性循環，搔抓越少，癢的越少。

7、如果濕疹嚴重，盡量不要接種疫苗。等濕疹完全好后，再接種。那些容易誘發濕疹的疫苗，如麻腮風、麻疹等，也要及時與兒保的醫生做好溝通，推遲接種。

8、盡量不要陽光直曬，陽光直曬會讓濕疹更癢。

濕疹不是一天造成的，處理上也不是能一蹴而就的，一定要耐心、慢慢地應對和處理。

濕疹雖然是皮膚問題，但是它也需要多管齊下，一點一點改變，大家在處理上，一定要耐心哦！一邊控制濕疹，抹藥抹潤膚露，一邊控制飲食、用運動、艾灸、刮痧等更健康的方式來處理。

不管寶寶還是大人，患上濕疹后，大家處理時都要記得多給自己一點時間，讓它逐步恢復哦！

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【60分媽媽月華】暢銷育兒書作者，國家級兒童心理咨詢師，著有《別等孩子長大了才后悔你現在做得太多》。專注寶寶的吃喝拉撒，生長發育，學習力培養及身心成長，也關注媽媽的心靈成長，健康的母嬰關系才能培養出更加杰出的寶寶。如果你想孩子身心靈都能更健康，關注我都可以找到答案哦

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