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導(dǎo)讀：在我們的一天之中 ， 睡眠占據(jù)了一天之中三分之一的時間 ， 而有效的睡眠能夠消除我們白天里積累的疲憊感 ， 讓我們的身體以及大腦都身體能得到充分的休息 。 尤其是對于兒童來說 ， 睡眠不僅是簡單的身體休息 ， 同時也會影響到身體的健康成長 。

----兒童睡眠時間表 ， 千萬別讓孩子晚睡！//---- http:// //

現(xiàn)在很多父母多多少少都會熬夜的情況 ， 于是連帶著自己的孩子也會跟著自己一起晚睡 。 尤其是在孩子們放假或者休息的時候 ， 父母們總是會忽略掉孩子們的休息情況 。 所以說 ， 作為父母的我們 ， 對于孩子的日常睡眠 ， 一定不能夠馬虎 。

一、晚睡的危害

二、各年齡兒童睡眠習慣參考

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