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眾道妙方 | 孩子胃強脾弱，瘦小、臉色蠟黃，怎么調護？

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眾道妙方 | 孩子胃強脾弱，瘦小、臉色蠟黃，怎么調護？

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生活中有許多孩子很能吃 ， 但是卻很消瘦 ， 臉色蠟黃 ， 一吃就積食、便秘 ， 而且很容易生病 。

這樣的孩子 ， 是很明顯的脾虛的表現 ， 中醫上有個說法 ， 叫胃強脾弱 。 簡單理解就是：吃很多 ， 但是吃了不消化 。 這種愛吃 ， 其實是一種假象 ， 孩子依然處于消化吸收不了、營養缺失狀態 ， 而且吃得越多 ， 越糟糕 。

1、什么是胃強脾弱？

胃主受納 ， 脾主運化 。 胃的任務是接受食物 ， 食物要經過胃的腐熟之后進入腸道 ， 由腸道進一步來區分精華和糟粕 。 精華部分 ， 就由脾來將其升華成為營養輸送到全身五臟六腑 ， 就是我們說的運化吸收的過程 。

胃是脾的上游 ， 胃太興奮 ， 不斷的接收食物 ， 把食物進行粗加工 ， 就交給了脾 。 而脾的能力不足 ， 接應不了胃傳送那么多的食物 ， 就像生產的流水線出口變小了 ， 很容易就堵住了 。 所以孩子會特別容易積食 。 本身脾的能力弱 ， 長期承擔比較大的壓力 ， 稍微消食導滯一下 ， 孩子胃口又特別好 ， 一吃多一些 ， 馬上又積食 ， 因此積食幾乎是常態 。

2、胃強脾弱的孩子有哪些表現？

胃強脾弱是很典型的脾虛 。 脾虛的一些表現 ， 這類孩子都會有 。 比如容易生濕 。 濕氣重 ， 脾胃就更差了 。 孩子也容易盜汗 ， 即便到了冬天 ， 晚上還會出虛汗 。 睡眠都會比較差 ， 有的孩子會趴著睡 ， 甚至是跪著睡 。 所以這類孩子的體質 ， 也是不好的 。 經常看到的就是臉色會比較黃 ， 瘦瘦小小 ， 精神好但很容易累 。

3、胃強脾弱的原因是什么？

造成胃強脾弱的原因就是中焦脾土受到困阻 ， 氣機不暢導致的 。 脾和胃雖然是很好的拍檔 ， 但有些地方的特質也是不同的 。 比如：脾最不喜歡濕 ， 但是胃是喜歡滋潤的 。 脾是主升清的 ， 胃是主降濁 。 如果飲食處理得不好 ， 經過一段時間 ， 脾胃之間相處就會不和諧 ， 導致脾胃不和 。 脾胃不和之后 ， 濕氣就很容易困阻中焦 ， 就會影響脾的功能運作 。

中焦困阻時間久了 ， 表現出來就是胃強脾弱 ， 虛火旺 。 所以除了容易積食 ， 這類孩子也特別容易“上火” ， 比如長期口腔潰瘍 ， 嘴巴動不動就爛 ， 經常有口氣、眼屎 ， 也容易便秘 。

孩子上火 ， 說到底就是脾土受損 。

4、日常如何養護胃強脾弱的孩子？

觀察孩子的消化情況是每日的重點！

看舌苔和大便是家長每天都要做的事 ， 孩子消化一不好 ， 就要馬上調整飲食 。 最困難的地方是 ， 胃強脾弱的孩子 ， 幾乎三天兩頭消化都不會太好 ， 有狀況 ， 家長很容易受打擊 ， 灰心消極 。 脾的受損不是一天兩天的 ， 那么修復也就需要時間 ， 不僅僅是爸爸或媽媽 ， 全家人都要統一喂養方法 ， 堅持下來 。

日常飲食和養護的技巧

還是以消積食、健脾胃為總原則 ， 家長要特別注意正確的飲食喂養方法：孩子不吃不要理他 ， 孩子太能吃要想辦法控制他 。

1、清淡飲食 ， 少吃多餐

很多家長其實是受不了孩子素食一段時間的 ， 覺得孩子長期這樣沒有營養 。 即便不能完全素食 ， 也一定要給孩子少吃魚、肉、蛋 。 飲食不要太復雜 ， 要杜絕太寒涼、難消化的食物 。

2、給孩子吃一些飽腹感強的食物

脾虛的孩子是特別要吃軟的 ， 東西要煮爛一些 ， 好消化 。 如果孩子胃口好容易餓 ， 就給孩子加個饅頭 ， 或者加一點番薯、南瓜 ， 增加孩子的飽腹感 。

3、跟孩子約定好

三餐控制好量 ， 要和孩子養成約定的習慣 ， 比如 ， 再吃半碗飯就不吃了 。 不要強硬的阻止 ， 或者粗暴的拒絕孩子 。 越小的孩子 ， 情緒的影響越明顯 。 保持孩子的情緒是比較愉快的 ， 氣機通暢 ， 整個內部循環都會更好 。