原創(chuàng) 寶寶DHA補(bǔ)充劑大對(duì)比：魚油vs藻油魚油和藻油的主要成分都是DHA

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魚油和藻油的主要成分都是DHA ，許多爸爸媽媽在選擇時(shí)就犯了難，不知道該給寶寶買哪個(gè)？而且魚油和藻油的商家各執(zhí)一詞，就更加混淆視聽了。今天，小紅花測(cè)評(píng)就給你好好對(duì)比一下魚油和藻油，扒一扒兩者的優(yōu)缺點(diǎn) ，保準(zhǔn)讓你不買錯(cuò)！

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很多謠言都是商家相互打擊的產(chǎn)物

關(guān)于魚油和藻油的謠言寶爸寶媽們一定都不陌生。但脫離劑量談風(fēng)險(xiǎn) ，都是耍流氓，今天就看我們?nèi)绾问炙哼@些謠言。

（1）魚油中的高EPA會(huì)致使寶寶性早熟（×）

沒錯(cuò) ，魚油中除了含有DHA ，也含有EPA（也屬于不飽和脂肪酸），藻油則不含EPA或EPA含量很少。但是， EPA會(huì)導(dǎo)致寶寶性早熟這一說法就是無稽之談。一是這一說法目前并沒有被臨床研究證實(shí) ，二是即使真的會(huì)致性早熟，也需要很高的EPA攝入量，遠(yuǎn)不是魚油產(chǎn)品中這點(diǎn)含量。

（2）藻油中的月桂酸會(huì)使寶寶的膽固醇升高（×）

按照藻油的月桂酸含量，要造成寶寶的膽固醇升高，需要每天吃4萬顆以上250mg的藻油膠囊，相信不會(huì)有“心“這么大的家長(zhǎng)吧。

所以家長(zhǎng)們千萬不要輕信謠言，永遠(yuǎn)保持理性的判斷，不要因?yàn)槭菍殞毜氖虑?，就自亂陣腳，落入商家的圈套。

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藻油更適合嬰幼兒，魚油是3歲以上兒童的更好選擇

很多營養(yǎng)師和兒科醫(yī)生給出的建議是6個(gè)月-3歲的嬰幼兒吃藻油更佳，大致是基于以下兩個(gè)方面的考慮：

（1）藻油的原料可能比魚油更安全。藻油是生活在食物鏈最低端的海藻的提取物，海藻比食物鏈頂端的海魚更難富集得到重金屬（比如汞），這些重金屬會(huì)對(duì)人體神經(jīng)系統(tǒng)造成很大的傷害。因此，來源于藻油的DHA比來源于海魚的更加安全，更加穩(wěn)定，嬰幼兒也更容易吸收。

（2）藻油中的DHA純度要普遍高于魚油。魚油中的EPA含量雖然還不至于導(dǎo)致寶寶性早熟，但是國標(biāo)規(guī)定，嬰幼兒配方奶粉中EPA含量不得超過DHA含量。藻油中的DHA純度要普遍高于魚油，不含EPA或EPA含量很少，這就能更有針對(duì)性地給寶寶補(bǔ)充DHA了。

對(duì)于3歲以下得嬰幼兒，小紅花測(cè)評(píng)不建議用魚油補(bǔ)充DHA ，但對(duì)3歲以上的寶寶，寶爸寶媽們可以選擇魚油給孩子們補(bǔ)充DHA ，并結(jié)合性價(jià)比等因素，合理給自己的寶寶選擇DHA補(bǔ)充產(chǎn)品。

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但是，爸媽們?cè)谶x購時(shí) ，切忌盲目聽信商家的營銷宣傳，過度喂養(yǎng) ，不利于孩子成長(zhǎng)發(fā)育的同時(shí) ，還花了冤枉錢。

小紅花測(cè)評(píng)就曾對(duì)市面上熱銷藻油和魚油分別做過測(cè)評(píng) ，助力各位爸爸媽媽選擇更好的產(chǎn)品。歡迎關(guān)注“小紅花測(cè)評(píng)” ，查看更多對(duì)比測(cè)評(píng)文章！

小紅花測(cè)評(píng)簡(jiǎn)介：

我們是中國第一批從事商品對(duì)比測(cè)評(píng)的人士，成立“小紅花測(cè)評(píng)”的宗旨，是通過進(jìn)行獨(dú)立、客觀、專業(yè)的對(duì)比測(cè)評(píng) ，向父母推薦更安全、性價(jià)比更高的兒童和家庭用品。

“小紅花測(cè)評(píng)”堅(jiān)持三大原則：不接受企業(yè)提供的測(cè)試樣品、不接受試圖影響檢測(cè)結(jié)果的廣告和贊助、獨(dú)立付費(fèi)委托國家認(rèn)證檢測(cè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行檢測(cè) 。

回顧往期測(cè)評(píng)產(chǎn)品

智能機(jī)器人/復(fù)合補(bǔ)充劑/輔食重金屬檢測(cè)

核桃油?/?補(bǔ)鐵劑?/葉酸/洗發(fā)沐浴露/補(bǔ)鋅劑/濕紙巾

防曬霜/?紙尿褲/?拉拉褲/驅(qū)蚊產(chǎn)品/維生素D/面條/面霜

魚肝油/牙膏/保溫杯/化妝品/乳膠枕?/?水彩筆/米粉

益生菌?/獼猴桃/?果泥/體溫計(jì)/洗護(hù)用品/補(bǔ)鈣產(chǎn)品

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