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寶寶營養餐系列～南瓜小米粥


寶寶營養餐系列～南瓜小米粥

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小米粥對人類的脾胃有很明顯的調理作用 ， 它可以滋養養血 ， 提高胃功能 ， 更能修復受損的胃黏膜 ， 促進胃液分泌 ， 對人類的消化不良、腹脹和腹瀉以及惡心嘔吐等多種不良癥狀都有很好的調理作用 。

By 糖貞糖工作室 【豆果美食官方認證達人】

用料

  • 小米 50克
  • 南瓜 100克

做法步驟


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1、準備好要用的材料


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2、將南瓜去皮切片 ， 蓋上保鮮膜放入蒸鍋蒸熟


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3、蒸熟的南瓜可以用筷子穿透


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4、用料理機打成泥


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5、小米沖洗干凈


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6、可以提前一晚上或半天準備 ， 浸泡


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7、加入適量水煮 ， 30分鐘左右