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孩子的飲食很重要 ， 平常在家中 ， 家長應持續提供各種健康食品 ， 并堅持在整個兒童時期內提供各種健康食品 。 如果讓孩子形成不良飲食習慣 ， 對孩子的影響是很深遠的 。 對于我們的日常生活中 ， 記憶力對于人來說十分的重要 ， 不管是學習還是工作都是要用到腦子的（體力勞動者除外） ， 那么哪些食物吃了對孩子的記憶力的影響會比較的大呢？你可能不知道以下這四種食物會降低孩子的記憶力 ， 家長們要注意了哦！

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第一 ， 過量的味精

每人每日攝入味精量不應超過6克 ， 攝入過多會使血液中谷氨酸的含量升高 ， 限制了人體利用鈣和鎂 ， 可引起短期的頭痛、心慌、惡心等癥狀 ， 對人體的生殖系統也有不良影響 。 如果食用味精過量 ， 可能干擾大腦細胞的正常活動 ， 建議少用 。 營養師指出 ， 食用太多味精對大腦有一定影響 ， 可能會影響記憶力 ， 應該節制 。

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第二 ， 皮蛋

皮蛋含有一定的氧化鉛 ， 因為其的加工做法使其成型后會含有氧化鉛 ， 過多的吃皮蛋會把大量的鉛沉積在體內 。 經常吃皮蛋會引起記憶力低下 ， 免疫力下降 ， 影響礦物質和維生素的吸收 ， 造成缺少鈣鐵鋅等礦物質的癥狀 ， 所以小孩子最好是不要吃皮蛋 ， 不但影響現在的身體 ， 更影響將來的成長 。

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第三 ， 膨化油炸食品

因為大量食用膨化油炸食品會導致我們的記憶力減退 。 比如油條 ， 因為油條中含有明礬 ， 明礬中有鋁成分 ， 人體攝入過多的鋁會導致記憶力減退 。 所以要健康飲食 。

第四 ， 高熱量食物

現在社會上的胖子明顯多得多 ， 這從學生群體就可以看出來 。 而肥胖會導致孩子記憶力衰退 ， 你家的胖孩子記憶東西情況如何呢?脂肪越多 ， 它吸走的記憶力也就越多 。 肥胖可以導致記憶力衰退 ， 會加速腦部的壓力 ， 也會增加運動的壓力 。 作為家長 ， 你是不是給孩子吃了太多的高熱量食物而導致記憶困難呢?醒醒吧 ， 肉多不是吃得好 ， 合理飲食均衡營養才是良策 。

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