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“媽媽別走！”寶寶的分離焦慮期要怎么度過？

提示您本文原始標(biāo)題是：“媽媽別走！”寶寶的分離焦慮期要怎么度過？

在小區(qū)里遛娃 ， 媽媽們除了討論娃的身高、體重、飲食……也會無奈吐槽面對分離時(shí) ， 娃的不舍、哭鬧：

“產(chǎn)假休完了 ， 該回單位上班了 ， 第一天上班 ， 寶寶哭得撕心裂肺 ， 媽媽也心疼得淚眼婆娑 ， 心中一萬個(gè)不舍 。 ”


“媽媽別走！”寶寶的分離焦慮期要怎么度過？

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“寶寶現(xiàn)在一歲半 ， 每天早上媽媽出門上班 ， 都是一場戰(zhàn)斗！寶寶抱著媽媽的大腿不讓媽媽走 ， 哭的上氣不接下氣 ， 媽媽心疼又著急……”

“都過了這么久了 ， 寶寶還是不愿意去幼兒園 ， 這可怎么辦啊？”

……

除了上班、上幼兒園這種較長時(shí)間的分開 ， 有時(shí)候媽媽上個(gè)廁所只需要幾分鐘的“小別離” ， 寶寶也能嚎得驚天地泣鬼神 ， 很多媽媽已經(jīng)練就一手抱著娃 ， 一手解決擦PP和提褲子的神技了 。

分離焦慮 ， 讓媽媽們感受到寶寶對你獨(dú)一無二的依戀和愛的同時(shí) ， 也被 “甜蜜的負(fù)擔(dān)”束縛著 。

今天 ， 袋鼠麻麻就和大家來聊聊幾乎每個(gè)寶寶都會遇到的問題——分離焦慮 。

一、寶寶哪個(gè)階段最容易出現(xiàn)分離焦慮？

分離焦慮 ， 是指嬰幼兒與照看者 ， 特別是和爸爸媽媽分離而引起的焦慮、不安、或不愉快的情緒反應(yīng) 。

分離焦慮有兩個(gè)高發(fā)期：一個(gè)從7月齡左右開始 ， 出現(xiàn)分離焦慮的跡象 ， 通常到18個(gè)月時(shí)會達(dá)到高峰；另一個(gè)則是3歲剛上幼兒園的這段時(shí)間 。


“媽媽別走！”寶寶的分離焦慮期要怎么度過？

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分離焦慮是寶寶發(fā)育成長中不可避免的一環(huán) ， 需要爸爸媽媽和寶寶一同面對和調(diào)整 。

二、緩解分離焦慮 ， 先從這2點(diǎn)開始

1、不溜走、不欺騙 ， 告別時(shí)要態(tài)度堅(jiān)定

有的媽媽不忍心看到寶寶傷心哭鬧 ， 會趁孩子不注意偷偷溜走 ， 或者欺騙孩子“一會兒就回來了！”

這樣看似“有效” ， 但是非常不推薦！

當(dāng)孩子反應(yīng)過來媽媽不在身邊時(shí) ， 會感到更恐慌 ， 他會更加害怕你的離開 ， 導(dǎo)致越來越黏你 ， 分離焦慮也會愈加嚴(yán)重 。

如果這種情況多次發(fā)生 ， 還會將我們之前費(fèi)盡心力給寶寶營造的安全感和信任感全部瓦解 。

不論是出門上班還是只離開一小會兒 ， 最好在和寶寶分開前10-15分鐘的時(shí)候 ， 明確告訴寶寶：我們要去干什么 ， 去多長時(shí)間 ， 幾點(diǎn)回來 。

不要擔(dān)心寶寶太小 ， 什么都不懂 ， 其實(shí)寶寶遠(yuǎn)比我們想象的“懂得多” 。

從一點(diǎn)一滴 ， 從懵懂之時(shí) ， 就著手建立互相信任的親密關(guān)系 ， 孩子才會在日后的成長中更有安全感 ， 才會勇于嘗試 ， 充滿自信 。

和寶寶告別時(shí) ， 要快樂并堅(jiān)定地說再見 ， 給寶寶一個(gè)愛的抱抱和親親 。

媽媽千萬不要因?yàn)椴蝗绦木芙^孩子含著淚花帶著哭腔的請求 ， 一再的告別 ， 反復(fù)回來安慰孩子 ， 這只會讓情況更難處理 。


“媽媽別走！”寶寶的分離焦慮期要怎么度過？

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2、高質(zhì)量陪伴

高質(zhì)量的陪伴 ， 能幫助寶寶更有勇氣面對分離 。

月齡較小的寶寶 ， 我們可以在寶寶哭泣、呼喊時(shí) ， 及時(shí)給予回應(yīng) ， 多和寶寶進(jìn)行充滿感情的擁抱、微笑、表揚(yáng)和交流等 。

大一點(diǎn)的寶寶 ， 還能通過過家家、角色扮演或者講故事來重復(fù)分離場景 。 當(dāng)真到了告別的時(shí)候 ， 寶寶會有熟悉感 ， 接受起來也相對容易一些 。

在日常生活中還可以給寶寶一個(gè)他喜歡的安慰物 ， 如安撫奶嘴、毛絨玩具等 。 當(dāng)爸爸媽媽和寶寶分開的時(shí)候 ， 有安慰物能減輕寶寶的痛苦 。


“媽媽別走！”寶寶的分離焦慮期要怎么度過？

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奧地利心理學(xué)家、客體關(guān)系理論主要奠基人之一瑪格麗·馬勒在前人研究的基礎(chǔ)上 ， 提出大約在兒童半歲到兩歲之間 ， 其心理會歷經(jīng)一個(gè)分離個(gè)體化的過程 。 如果這個(gè)過程兒童度過得不夠順利 ， 那么在他以后的成長過程中 ， 就可能表現(xiàn)出比其他人程度更深的分離焦慮 。

在孩子一歲左右 ， 我們會發(fā)現(xiàn)他們開始慢慢有意識地脫離父母無時(shí)無刻的陪伴 ， 開始嘗試自己去探索這個(gè)世界 。

不過 ， 這個(gè)時(shí)候 ， 當(dāng)孩子沉浸在自己的探索中時(shí) ， 依舊會時(shí)不時(shí)地轉(zhuǎn)頭看看媽媽（或者是其他主要的養(yǎng)育者）是不是還在身邊 。 如果媽媽這個(gè)時(shí)候不在 ， 孩子會馬上放下手頭的事情 ， 去尋找媽媽 ， 這是分離焦慮最初的體現(xiàn) 。

如果一個(gè)人在兒童時(shí)期就被父母很好地陪伴 ， 當(dāng)他在探索更廣大的世界的時(shí)候 ， 能夠感受到父母是自己強(qiáng)大的后盾 ， 那么他就可以在這個(gè)時(shí)期得到完善的心理發(fā)展 ， 以后面對分離的時(shí)候就會傾向于不再那么焦慮；

如果他沒有被很好地陪伴 ， 而是體驗(yàn)到強(qiáng)烈的對分離的恐懼的話 ， 那么也許在以后再次遇到分離的場景的話 ， 就會感到極度的焦慮和恐懼 ， 擔(dān)心這種分離對自己來說是一種拋棄 。


“媽媽別走！”寶寶的分離焦慮期要怎么度過？

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如果確實(shí)孩子對于分離這件事情很焦慮很害怕 ， 我們需要通過行為而不是語言讓他們感受到父母是會一直在的 。

當(dāng)然 ， 我們會有工作忙的時(shí)候 ， 或者確實(shí)有什么事情抽不開身 ， 沒有辦法陪伴到孩子 ， 但是對此我們也要做出一些補(bǔ)救 。 去向孩子承認(rèn)錯(cuò)誤 ， 不要怕丟了面子 ， 讓他們感受到爸爸媽媽是真心的 ， 以此來緩解他們的焦慮 。

對教育來說 ， 怎么做永遠(yuǎn)大于怎么說 ， 孩子最終會成為什么樣的人 ， 都藏在父母的行為里 。