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愁人!超六成兒童睡眠不足8小時(shí)，這樣做不僅能讓孩子睡個(gè)好覺


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你看了嗎？最近網(wǎng)上熱議的一個(gè)話題：6到17周歲的青少年兒童睡眠不足8小時(shí)的占比竟然高達(dá)62.9%！

如果孩子在兒童時(shí)期長期睡眠不足 ， 不僅危害健康 ， 身高發(fā)育受限 ， 還可能導(dǎo)致肥胖 ， 注意力不集中 ， 甚至影響學(xué)習(xí) ， 長此以往對(duì)孩子的身體發(fā)育和智力發(fā)展都會(huì)產(chǎn)生不利影響 。


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缺覺對(duì)孩子影響這么大

那么 ， 孩子每天晚上遲遲不能入睡的原因是什么？

我們隨機(jī)抽查了20組孩子年齡在2-12歲之間的家庭 ， 結(jié)果發(fā)現(xiàn)無外乎這兩個(gè)原因：

第一 ， 學(xué)習(xí)壓力太大 ， 焦慮情緒導(dǎo)致無法入眠；

第二 ， 精力旺盛 ， 睡前興奮不能入眠 。


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