僅需1根香蕉 ， 滿足孩子的味蕾 ， 從此早起吃飯不懶床！小編孩子最近學習壓力大 ， 早上不起床吃早飯 ， 連續好幾天了 ， 自從做了這道菜孩子再也沒睡過懶覺了！香蕉又被稱為“快樂食品” 。 美國醫學專家研究發現 ， 常吃香蕉可防止高血壓 ， 因為香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子 ， 有抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用 。 他們還認為 ， 人如缺乏鉀元素 ， 就會發生頭暈、全身無力和心率失常 。 又因香蕉中含有多種營養物質 ， 而含鈉量低 ， 且不含膽固醇 ， 食后既能供給人體各種營養素 ， 又不會使人發胖 。 因此 ， 常食香蕉不僅有益于大腦 ， 預防神經疲勞 ， 還有潤肺止咳、防止便秘的作用 。 現在把這道早餐教給大家吧！

牛油果香蕉蒸糕

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By 滿媽·廚房

配料：

牛油果 半個、香蕉 半根、雞蛋 1個

烹飪步驟：

1.牛油果和香蕉分別切塊 。

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2.裝入榨汁杯中 。

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3.打入一個雞蛋 ， 如果是給1歲以內寶寶 ， 需要確認寶寶沒有蛋白過敏的情況 。

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