提示您本文原始標題是：辟謠：孩子愛出汗就需要補鋅嗎？這幾方面告訴你元素流失不可信

寶寶晚上睡覺的時候容易流汗 ， 小陳在一次和幾位寶媽聊天的時候就說到這個問題 ， 于是幾位媽媽熱情的告訴小陳 ， 要趕緊個孩子補鋅了 ， 理由就是 ， 汗液帶走了孩子身上太多的元素 ， 不利于孩子生長 。

在媽媽當中會形成這樣的意識是很正常的 ， 每個孩子的成長過程都不一樣 ， 身體條件也不盡相同 ， 也許有的孩子在平常的飲食當中有偏食的情況 ， 造成對于某種元素比較匱乏 ， 所以補充元素會讓身體機能更加平衡 ， 這也就是好的治療方法 ， 但是如果要以此來大面積的效仿就不對了 。

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去年就有許多正規平臺轉發了“不得再為兒童做微量元素”檢測的新聞 ， 也就表明了 ， 其實元素會造成兒童身體發展缺陷的說法并不成立 。 因此 ， 當孩子一段時間比較瘦弱或者容易出汗 ， 就不要輕易給孩子補這補那 。

米米小時候的身體狀況一直都比較不好 ， 特別是在3周歲的時候 ， 經常容易生病 ， 也是有許多媽媽建議米媽給孩子補充元素 ， 添加益生菌等等 ， 米媽那段時間也是沒少花錢 ， 但是各種藥物吃下去 ， 米米的身體并沒有改善 。 后來在醫生的建議下 ， 米米開始進行體育鍛煉 ， 果然一年后整個人都健康紅潤了起來 。 米媽總結起來 ， 不要因為孩子出現某個問題 ， 就趕緊給孩子各種補 ， 其實還是要從根本抓起 。

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1、為什么容易出汗

做了媽媽之后 ， 女性太為孩子操心常常會忽略一些生活細節 。 其實媽媽們如果仔細觀察就會知道有很多是自己給孩子太多保護造成孩子容易出汗 。

比如 ， 怕孩子冷 ， 在初春給孩子蓋太厚的被子 ， 孩子本身體內代謝快 ， 身體溫度就比較高 ， 如果環境太熱 ， 出汗也就很正常 。 媽媽們平常要注意摸下腦袋和脖子后 ， 如果孩子有微微出汗的感覺 ， 就要趕緊給孩子透透氣 ， 睡覺的時候最好穿上睡袋 ， 這樣既能保護小肚肚 ， 又避免踢被子蓋太多 。

2、注意通風

每天都要讓房間保持2個小時以上的通風時間 ， 房間太悶 ， 也會容易造成寶寶愛流汗 ， 而且空氣不流通 ， 也容易生病 。

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3、飲食補充

隨著寶寶年齡的增長 ， 可以給孩子適當在飲食當中增加不同的食物 。 比如適當的增加一些粗糧 ， 麥類也是很好的選擇 。 也可以給孩子吃些動物的內臟 ， 牛肉等紅色物質 ， 最后就是一些干果 ， 海鮮特別是深海魚 ， 也是能夠帶給孩子更多的營養 。

但是在為寶寶準備糧食的時候 ， 媽媽們要特別注意不要做得太精細 ， 過分精細會讓里面的營養物質流失得更快 ， 蒸煮是最好的方式 。

最后 ， 也要提醒下媽媽們 ， 隨著汗液、尿液排出的營養物質其實很少 ， 大家不用擔心流汗就會讓寶寶長不高 ， 容易出汗還要注意及時補充水分 ， 多注意運動 ， 寶寶會越來越健康的 。

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