幫助內向孩子，打破社交困境
相信很多孕育后的媽媽都因為身材“肥胖”而苦惱 。 有些媽媽嘗試過各種方法 ， 比如：蘋果減肥法 ， 點穴、按摩 ， 吃各種減肥藥等 。 這些花樣百出的減肥方式真的有效嗎？今天 ， 我們一起來了解這些方法的原理 ， 以及存在哪些陷阱 ， 媽媽們容易產生的誤區 。
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第一 ， 減肥中的“飲食陷阱”
水果減肥法
水果減肥法 ， 要求每天不能吃別的食物 ， 只能吃水果 。
一方面 ， 因為水果的熱量很低 ， 每天吃水果的攝入熱量遠遠低于身體所需要的熱量 ， 所以短時間會造成一定的體重下降 。
另一方面 ， 水果中含有比較多的鉀 ， 只吃水果不吃菜 ， 就會造成鉀比鈉的攝入量多 。 當水果吃多了 ， 鉀攝入量就過多 ， 身體排出這些水分 ， 就會造成體重下降 。
但是 ， 水果減肥法會很難堅持下來 。 因為人體需要各種營養物質 ， 不能全部靠水果來獲得 。 當身體缺乏很多營養物質時 ， 大腦就會激發你的進食欲望 ， 這時人的食欲會很難靠意志力戰勝 ， 反而會暴飲暴食 ， 出現反彈效果 。
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