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春天，常給娃喝這粥，雷打不動(dòng)兩天一頓，脾胃好不積食，個(gè)子猛躥

提示您本文原始標(biāo)題是：春天 ， 常給娃喝這粥 ， 雷打不動(dòng)兩天一頓 ， 脾胃好不積食 ， 個(gè)子猛躥

春季一定要多給孩子喝這粥 ， 養(yǎng)脾胃不積食 ， 孩子吃飯香 ， 發(fā)育快身體棒！


春天，常給娃喝這粥，雷打不動(dòng)兩天一頓，脾胃好不積食，個(gè)子猛躥

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馬上就要春分了 ， 恰好3-5月都是得孩子調(diào)養(yǎng)身體的好季節(jié) ， 媽媽們都知道現(xiàn)在是孩子長(zhǎng)高的好時(shí)機(jī) ， 就開始給孩子調(diào)養(yǎng)身體 ， 至少不會(huì)過錯(cuò)“黃金期” 。 做一些孩子喜歡吃的 ， 多運(yùn)動(dòng) ， 孩子蹭蹭長(zhǎng) 。

家里有4歲的娃 ， 雖然剛上幼兒園 ， 對(duì)于孩子長(zhǎng)個(gè)這件事情絲毫沒有懈怠的意思 。 一到春天奶奶就會(huì)給孩子煮這個(gè)粥---黃棘粳米粥 。 總是聽奶奶叨叨：這種粥的形式是特別適合現(xiàn)在喝的 ， 寶寶的脾胃還沒有從寒冷的冬季中恢復(fù)過來 ， 用粥的形式 ， 溫得適度給孩子喝 ， 對(duì)脾胃特別好 。


春天，常給娃喝這粥，雷打不動(dòng)兩天一頓，脾胃好不積食，個(gè)子猛躥

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并且山藥和黃棘他倆真的是天生一對(duì) ， 熬出來的粥孩子很喜歡 ， 不用放糖 ， 味道微甜 ， 不影響孩子的牙齒發(fā)育 ， 孩子也愛喝 。 關(guān)鍵是山藥黃棘粥能夠幫助孩子清理體內(nèi)的積食 ， 特別是現(xiàn)在正在給孩子補(bǔ)身體 ， 很多孩子頓頓吃撐 ， 一個(gè)不留神 ， 脾胃罷工了 ， 積食又肚子痛的 ， 睡也睡不好 。


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清理積食主要交給黃棘了 ， 在熬粥的之前 ， 要把黃棘曬成干 ， 磨成粉末 。 黃棘性溫 ， 比較適合孩子的脾胃 ， 平時(shí)不煮粥的話 ， 可以給孩子用熱水沖開 ， 每天一杯黃棘水 ， 孩子脾胃好了 ， 不積食 ， 體質(zhì)也在慢慢變好 。

山藥和粳米 ， 也是食物里能夠幫助孩子養(yǎng)護(hù)脾胃的 ， 山藥平性 ， 與粳米一些煮爛 ， 比較好消化 。 還能夠健脾養(yǎng)胃 ， 如果孩子還沒到吃山藥和粳米的年齡 ， 可以直接給孩子喝一些黃棘水 。


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【黃棘粳米粥】

準(zhǔn)備食材：黃棘少許 ， 粳米50克 ， 山藥一根 ， 清水

前期準(zhǔn)備：黃棘末進(jìn)行暴曬 ， 磨成粉末（這個(gè)工序比較復(fù)雜 ， 如果可以大家直接用現(xiàn)成的黃棘末就可以了） 。 粳米淘洗干凈備用 ， 山藥去皮洗凈 ， 切成小塊 。 制作過程：


春天，常給娃喝這粥，雷打不動(dòng)兩天一頓，脾胃好不積食，個(gè)子猛躥

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備好食材之后 ， 將山藥加入鍋中 ， 大火燒開（如果孩子沒辦法消化山藥 ， 水開后 ， 將山藥撈出） ， 放入粳米繼續(xù)煮 ， 15分鐘后 ， 轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮 。 最后 ， 加入黃棘末 ， 攪拌一下 ， 就盛出了 。

寶媽小貼士：

1.注意粥的溫度 ， 放溫后再給孩子喝 。

2.如果感覺煮粥很麻煩 ， 平時(shí)可以用熱水給孩子沖黃棘末直接喝 。

3.粥制作的時(shí)候回比較長(zhǎng) ， 建議晚上給孩子食用 ， 也比較好消化 。