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孕媽缺了它，疲勞易怒還脫發(fā)！缺鐵性貧血可得當(dāng)回事兒

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孕媽缺了它，疲勞易怒還脫發(fā)！缺鐵性貧血可得當(dāng)回事兒

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圖片來源/視覺中國(guó)

自從懷了娃 ， 總感覺身子虛弱疲憊 ， 有時(shí)候還會(huì)暈暈的 ， 臉上更是沒有一點(diǎn)血色 。 這究竟是怎么了呢？

如果有以上類似的情況 ， 準(zhǔn)媽媽們就要當(dāng)心了 ， 這可能是缺鐵性貧血！畢竟是在孕期 ， 孕媽體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)要滿足兩個(gè)人的日常需要呀！所以 ， 這孕期缺鐵的那些事兒咱必須得說說了 。

孕期缺鐵危害大

大家都知道 ， 鐵是人體中制造血紅蛋白的重要原料 。 一般來說 ， 孕媽供給寶寶的鐵是有限無私的 。 但當(dāng)孕媽儲(chǔ)存的鐵減少到一定程度后 ， 供給寶寶的鐵也會(huì)減少 ， 甚至停止 ， 將影響胎兒的發(fā)育 。

孕媽們?cè)趺粗雷约菏遣皇侨辫F了呢？

常感到疲勞？可能你缺鐵了

北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院血液內(nèi)科主任醫(yī)師李昕權(quán)說 ， 當(dāng)孕媽的儲(chǔ)存鐵耗盡后 ， 常常會(huì)感覺到疲勞、易怒、注意力下降及脫發(fā)等 。 當(dāng)血紅蛋白下降到一定程度后 ， 就會(huì)引發(fā)妊娠貧血 。

李昕權(quán)介紹 ， 妊娠期貧血最多的感覺是疲勞 。 情況嚴(yán)重時(shí)會(huì)有臉色蒼白、乏力、心悸、頭暈、呼吸困難和煩躁等癥狀 。

而妊娠貧血對(duì)孕媽和胎兒都有相當(dāng)大的風(fēng)險(xiǎn)！

◆孕媽：妊娠貧血會(huì)增加孕媽妊娠期高血壓病、胎膜早破、產(chǎn)褥期感染、產(chǎn)后抑郁等風(fēng)險(xiǎn) 。

◆胎兒與新生兒：容易造成生長(zhǎng)受限、胎兒缺氧、羊水減少、死胎、死產(chǎn)及早產(chǎn) ， 增加新生兒窒息、缺血缺氧性腦病等發(fā)病風(fēng)險(xiǎn) 。

既然如此 ， 孕媽們得在孕期把鐵補(bǔ)起來呀！

孕婦缺鐵怎么補(bǔ)？

◆加強(qiáng)膳食營(yíng)養(yǎng)

對(duì)于貧血的準(zhǔn)媽媽來說 ， 首先要加強(qiáng)膳食營(yíng)養(yǎng) ， 可以吃些動(dòng)物肝、動(dòng)物血、深綠色蔬菜等含鐵豐富的食物 ， 但要注意適量 。 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院產(chǎn)科主任醫(yī)師李映桃在接受媒體采訪時(shí)建議 ， “顧忌到食物安全性 ， 在品質(zhì)有保障的情況下 ， 可以少量使用 ， 有助補(bǔ)血 ， 但畢竟是動(dòng)物內(nèi)臟 ， 不要長(zhǎng)期吃 。 ”

◆藥物治療

對(duì)于孕婦晚期貧血僅僅飲食治療是不夠的 。

孕婦對(duì)鐵的生理需求量比月經(jīng)期高3倍 ， 隨妊娠進(jìn)展增加 ， 妊娠中晚期需要更多鐵元素?cái)z入 ， 而孕婦膳食鐵吸收率約為15% ， 光靠膳食補(bǔ)充孕婦晚期貧血的狀況不能得到徹底改善 ， 這時(shí)需要藥物鐵來補(bǔ)充 。

專家建議 ， 鐵缺乏癥和輕、中度貧血者以口服鐵劑治療為主 。 口服時(shí) ， 應(yīng)在吃飯前1小時(shí) ， 最好同時(shí)服用維生素C ， 以增加吸收率 。 避免鐵劑與其他藥物同時(shí)服用 。

新京報(bào)采訪人員 王鹿 圖片 視覺中國(guó) 編輯 岳清秀 校對(duì) 楊許麗