寶寶脾胃本來就嬌弱 ， 如果脾胃不好 ， 不僅寶寶小臉蠟黃臉色差 ， 喂飯也有困難！所有在給寶寶安排輔食的時候 ， 一方面想著鍛煉咀嚼 ， 另一方面還要看能不能很好地消化 。

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山藥健脾胃效果不錯 ， 因為淀粉含量豐富還能充當部分主食來吃 ， 推薦山藥還有個很重要的點 ， 就是山藥綿軟很好消化 ， 而且山藥的味道很溫和 ， 和什么食材在一起都很容易搭配呢！

西蘭花山藥糕

適合月齡：

10個月以上

食材：

山藥40克、雞蛋1個、西蘭花10克、胡蘿卜10克、香菇蝦皮粉2克、玉米淀粉10克

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制作方法：

1、鍋中燒開水 ， 將西蘭花焯一下 ， 西蘭花撈出 ， 放涼后切碎 。

2、山藥去皮切小塊 。

3、胡蘿卜切碎 。

4、將山藥放入攪拌機中 ， 直接打入1個雞蛋 ， 把山藥打成糊 。

5、把山藥倒入碗中 ， 加入西蘭花碎、胡蘿卜碎 ， 一起加入玉米淀粉 ， 接著加入香菇蝦皮粉 ， 用小勺把所有食材混合均勻 ， 攪拌成濃稠的面糊 。

6、在小碗中鋪上烘培紙 ， 鍋的內側刷些蘇籽油 ， 倒入攪拌好的面糊 。

7、直接冷水上鍋 ， 蒸15分鐘 ， 熟透成型就可以出鍋啦 。

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