對于成長期的孩子 ， 推薦幾種水果經常給孩子們 ， 但要適量 。

一、橙子 。

橙子里面含有的物質可以減輕我們的痛苦的物質 。 如果孩子出現了生病的癥狀 ， 讓他們多吃一些橙子 ， 孩子們感覺就會好受一點 ， 如果病情比較嚴重 ， 那么就應該及時就醫 。

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成長期的孩子推薦吃一些水果 ， 對身體和大腦有利

二、獼猴桃

被稱為“水果之冠”的獼猴桃含有高密度的營養素 。 它含有的微量元素容易被人體吸收以后 ， 抑制人體內致亞硝酸胺的生成 ， 它富含維生素c還能促進免疫細胞再生與代謝 ， 增加孩子的抵抗力 。 同時 ， 它緩解焦慮預防抑郁 ， 能調節人們的心情與情緒 ， 而且獼猴桃中還含有天然肌醇 ， 這種物質對人類的神經也有明顯調節作用 ， 能讓我們的心情放松 。

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成長期的孩子推薦吃一些水果 ， 對身體和大腦有利

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