一般女性都很煩來月經 ， 因為來月經時往往身體會特別不舒服 ， 比如說腰酸 ， 肚子痛等 ， 所以懷上寶寶后不用來月經 ， 對大多數寶媽來說還是松了一口氣的 。 不過 ， 等到產后寶媽就不能再抱著這種不想來月經的想法了哦 ， 因為產后第一次來月經真的很重要 ， 它能清楚的反映出寶媽的身體恢復情況 ， 所以就算為了自己的健康 ， 寶媽也要護理好身體 ， 爭取讓月經按時到來 。 那么寶媽究竟應該怎么做呢？快跟我一起看來看看吧 。

----寶媽想知道自己恢復的好不好？只需了解這1點就夠了//---- http:// //

補充營養

想要按時來月經 ， 生產過后 ， 寶媽就要爭取快速恢復身體健康 ， 因此 ， 飲食和營養就顯得非常重要 。 但要注意的一點是 ， 產后最好不要立刻大魚大肉的給寶媽補充營養 ， 因為這樣做不僅不會加速身體康復 ， 反而會讓寶媽長胖 ， 甚至還有堵奶的風險 ， 讓寶媽痛苦不堪 。 所以產后想要恢復健康 ， 應該盡量葷素搭配 ， 清淡營養 ， 只有這樣 ， 身體才能恢復的更快 ， 月經自然也就來得更準時了 。

----寶媽想知道自己恢復的好不好？只需了解這1點就夠了//---- http:// //

• 「松達天然母嬰護膚」新生兒睡覺為啥老是一驚一乍，哼哼唧唧……打呼嚕？寶媽必知
• 寶媽育兒微課■原創4歲孩子貪玩吞水銀，奶奶非攔著先“吃菜”才送醫，醫生：做得對
• [瑩瑩育兒]寶寶發燒時手腳發涼和手腳發熱，分別該如何應對，寶媽值得一看
• 【新華網】暖心！這些孩子為戰”疫”捐出了自己的壓歲錢
• 寶媽育兒微課■原創9歲孩子“性早熟”，醫生坦言：很可能長不到1米6，家長后悔了
• 「軍說」糖丸爺爺有多狠？拿自己孩子進行活體試驗，值得全中國人民尊敬
• 【小宋和小寶】兒子向媽媽要了10年妹妹，不料寶媽一口氣生了倆，兒子：生無可戀
• 「寶媽媽孕育家園」原創這種胎兒不常見！但是醫生說出生后很聰明
• #產前產后護理#孕婦有幾個月增重最快，如果不是這三個月，說明是自己長胖了
• 母嬰雜談■寶媽必看，如何正確挑選嬰兒洗衣液!