首先恭喜你做了媽媽！下面是我的回答

關于產(chǎn)后減肥的黃金周期 ， 首先要看生產(chǎn)時 ， 是剖腹產(chǎn) ， 還是順產(chǎn)！如果是順產(chǎn) ， 一般產(chǎn)后兩個月就進入到減肥的黃金期了！如果是剖腹產(chǎn) ， 一般三個月才提倡減肥！雖然有很多明星或者網(wǎng)紅產(chǎn)后迫不及待的開始減肥 ， 我咨詢過幾個專業(yè)的專家醫(yī)生 ， 都是不提倡這樣做的！首先剖腹產(chǎn)的刀口 ， 恢復需要時間 ， 雖然表面很快就會長好 ， 但是身體里面的傷 ， 還需要更多的愈合時間！三個月開始減肥 ， 也不是讓劇烈運動 ， 要適量運動！

我給你分享下我產(chǎn)后瘦身的經(jīng)驗 ， 希望可以幫助到你！所有的減肥都是七分吃 ， 兩分運動加一份堅持！吃對了 ， 比什么都重要 ， 這個吃 ， 包括食材的選擇 ， 包括食物的種類更包括食物的營養(yǎng)搭配！選擇的食材對減肥而言是很重要的 ， 具體的你可以關注我的頭條號 ， 我里面有很多減肥菜譜 ， 簡單容易做！有問題也可以給我留言！另外就是一定要適量運動 ， 每天散步 ， 最多別超過2萬步 ， 剛開始就走三五千步 ， 每天堅持下去 ， 我是三個月瘦了25斤 ， 可謂是大吃大喝 ， 吃對了營養(yǎng)搭配 ， 不用餓肚子 ， 體重嘩嘩嘩往下掉！對比減肥前后抱著寶寶的照片 ， 真感覺一個是媽媽 ， 一個是姐姐！減肥成功就是一次整容手術(shù) ， 尤其經(jīng)過了一個沉重的孕期 ， 減掉一身脂肪 ， 渾身輕松 。 想吃甜食一定自己做 ， 解饞又不長肉的 ， 我等下給你分享我的減肥甜品！

最后我說一下喝水的重要性 ， 喝水是特別重要的事情 ， 一定補充足夠的水分 ， 也一定不要喝飲料涼白開就好！每天最少喝滿2升 ， 不要超過3.5升！喝水也不要一口氣喝完 ， 更不要口渴再喝水 ， 有時間就喝一口 ， 計算下數(shù)量 ， 對減肥幫助很大！

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