提示您本文原始標(biāo)題是：孩子經(jīng)常反復(fù)積食、便秘？往水里加點“作料” ， 作用杠杠滴

孩子在成長過程中 ， 除了感冒、發(fā)燒、咳嗽 ， 最常見的差不多就是積食和便秘了 。 不知道細心的家長有沒有發(fā)現(xiàn) ， 孩子積食便秘 ， 帶著去看醫(yī)生的時候 ， 醫(yī)生都會讓你多給孩子喝水？

古語說：“養(yǎng)生一日三杯水” ， 雖然這個水不是普普通通的白開水 ， 但是往水里加的“作料” ， 在家里是非常常見、而且沒家都有的 。

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1、蔗果多糖水——治便秘

蔗果多糖微微甜 ， 說它有用并不是因為甜、可以當(dāng)孩子愛喝的飲料的代替品 。 而是因為 ， 蔗果多糖對便秘的孩子來說 ， 具有潤滑腸道 ， 促進腸胃蠕動 ， 幫助孩子腸胃消化食物 ， 增強營養(yǎng)吸收 ， 預(yù)防便秘的作用 。

建議：最好在早上孩子起床之后 ， 喝一杯蔗果多糖水 。 少量的溫水沖開攪拌下就能喝 ， 水溫不要太熱 ， 以免影響蔗果多糖的活性；水量不要太多 ， 以免孩子喝水太多 ， 有飽腹感 ， 影響吃飯 。

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2、黃棘水——治積食、養(yǎng)脾胃

對于積食、脾虛的孩子來說 ， 多半是因為吃東西多了 ， 不消化了 ， 腸胃功能弱了導(dǎo)致的 。 很多寶媽給孩子多吃水果、蔬菜 ， 多讓孩子出去玩、活動 ， 結(jié)果并沒有太大好轉(zhuǎn) 。

這時候 ， 可以給孩子喝黃棘水 。 黃棘水就是用黃棘末沖泡的 ， 黃棘末主要是用雞內(nèi)金、沙棘、山藥、山楂等食物磨成的粉末 。 對促進腸胃消化 ， 健脾養(yǎng)胃有很好的效果 。

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3、淡茶水——解油膩

3歲以上的孩子 ， 吃飯比較油膩 ， 也會不消化 。 這時候 ， 可以在飯后給孩子喝淡茶水 ， 茶水有一定解油膩的功效 。 但需要注意的是 ， 茶偏涼性 ， 孩子腸胃嬌嫩 ， 怕涼 ， 不要經(jīng)常喝 ， 只在吃了太油膩的飯后喝就好 。

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溫馨提示：喜歡喝飲料、果汁的孩子 ， 家長可以在家里備個榨汁機 ， 鮮榨果汁有營養(yǎng)還健康 ， 不要喝外面的 ， 水勾兌的不說 ， 可能還有添加劑！

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