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帶寶寶曬太陽 有三宜和三不宜

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曾聽一些長輩說 ， 不要帶寶寶到太陽底下曬 ， 曬黑就不漂亮了 。 這樣說的長輩 ， 肯定是不知道帶寶寶曬太陽的好處 ， 這可比皮膚白要重要多了 。

寶寶曬太陽可以促進鈣的吸收 ， 促進新陳代謝 ， 增強免疫力等 ， 但是 ， 帶寶寶曬太陽也有三宜和三不宜 ， 父母一定要知道哦 ， 這樣才能讓寶寶更好的曬太陽 ， 充分發揮曬太陽的作用 ， 更有利于寶寶的生長發育 。

寶寶曬太陽好處多

1、可以獲得充足的維生素D

曬太陽能夠幫助人體獲得維生素D ， 這也是人體維生素D的主要來源 。 維生素D可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷 ， 使小朋友的骨骼長得健壯結實 。 對嬰兒軟骨病、佝僂病有預防作用 。

2、增強免疫力

曬太陽還能增強寶寶的免疫功能、增加吞噬細胞活力 。 日光在調解人體生命節律以及心理方面也有一定的作用 。

3、促進寶寶的新陳代謝和生長發育

日光的紅外線能夠擴張皮膚血管 ， 紫外線可殺菌 ， 適當地接受陽光照射 ， 可以促進寶寶新陳代謝和生長發育 ， 預防佝僂病和貧血 ， 增強機體的抗病能力 。

4、黃疸退得快

如果是黃疸不重的寶寶 ， 多曬曬太陽 ， 能起到退黃的效果 。


帶寶寶曬太陽 有三宜和三不宜

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寶寶曬太陽三宜

1、曬太陽最宜穿紅色服裝

曬太陽時最好穿紅色服裝 ， 因為紅色服裝的輻射波能迅速“吃”掉殺傷力很強的短波紫外線 。 所以 ， 媽媽們要備多幾件紅色的衣服 ， 好讓寶寶曬太陽的時候能穿上 ， 這樣有利于寶寶的健康哦!

2、日光浴時間要適宜

正常的日光浴時間以1-2小時為宜 。 最初幾次只能曬幾分鐘 ， 逐漸增長曬太陽的時間 ， 切不可第一次就帶孩子曬一兩個小時 ， 一定要循序漸進 ， 否則很容易造成孩子感冒 。 如發現寶寶皮膚變紅、出汗過多、脈搏加速 ， 應立即停止 。

3、曬太陽前適宜給寶寶補充營養

曬太陽前吃些魚肝油和補鈣的食物 ， 吸收鈣的效果會更好 。 家長可以多給孩子吃含鈣豐富的食物 ， 如牛奶、海帶、蝦米、芝麻、菠菜、魚類、豆類、花生等 。 另外 ， 也可以藥補 。 家長可以選擇適合自己孩子的鈣 ， 不是越貴越好 ， 家長可根據醫生的指導選擇專業的兒童品牌藥品 。

寶寶曬太陽三不宜

1、不宜隔著玻璃曬太陽

玻璃可將陽光中50%-70%的紫外線阻擋在外 ， 故而降低了日光浴的功效 。 有些家長怕寶寶吹風 ， 就在家隔著玻璃曬 。 這樣大部分的紫外線基本都會被玻璃阻擋 ， 實際沒起什么作用 。 如要避風 ， 可選擇背風地帶 ， 如寬敞的陽臺等 。

2、曬太陽前不宜給寶寶洗澡

人體皮膚上含有大量的7-脫氫膽固醇 ， 它在紫外線的照射下可轉化為維生素D3 ， 從而促進鈣的吸收 。 洗澡時可將這種物質洗去 ， 達不到促進人體鈣吸收的目的 。

所以 ， 媽媽們準備帶寶寶出去曬太陽之前 ， 不要給寶寶洗澡 ， 以免影響寶寶對鈣的吸收 。

3、曬太陽時不宜給寶寶穿得太多

天氣還沒完全回暖 ， 很多媽媽給寶寶穿得很厚 ， 這樣很難達到曬太陽的目的 。 因為冬季太陽中的紫外線相對較弱 ， 穿得太厚 ， 紫外線難以透過衣服到達皮膚 。

所以盡量不要捂得太嚴實 ， 最好選擇寬松、柔軟的棉質衣服 。 曬太陽時 ， 可以給寶寶戴一頂有帽檐的小帽子 。 因為年齡特別小的寶寶 ， 毛發較稀疏 ， 頭顱骨骨板薄 ， 對紫外線的抵抗能力較差;另外 ， 帶帽檐的帽子還可以保護寶寶的眼睛 。

沒想到帶寶寶曬太陽還有這么多學問！是的 ， 育兒處處有學問 ， 新手爸媽要學習的育兒知識還有很多很多 ， 但也不用過于擔心及焦慮 。 只要你有心 ， 身邊就有很多育兒高手 ， 可供你交流學習 ， 還有度娘做你堅強的后盾 。