提示您本文原始標題是：最新兒童身高標準出爐，你家娃達標了嗎？長高這件事一定注意3點

關(guān)于孩子的身高，每個家長都希望孩子長得越高越好。雖然遺傳因素對孩子的身高影響很大，但是通過后天的營養(yǎng)和恰當?shù)倪\動，孩子還是能夠拔高10cm的。

但是朋友小芹的寶寶已經(jīng)3歲了，發(fā)育一直跟不上，每次跟同齡的小朋友一起玩的時候，總是愛比一比，但是寶寶總是矮一截，小芹和老公都不矮，孩子怎么長這么慢呢？就算是“晚長” ，孩子趕緊連平均水平都沒到，真的要好好找原因了。

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近幾年來，據(jù)數(shù)據(jù)調(diào)查顯示，我國青少年身高達不到平均水平的孩子居多。下面是最新兒童身高標準，趕緊來看看自己的寶寶有沒有達到平均水平：

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如果你家的孩子身高沒達到平均水平，還有什么補救措施嗎？

一、保證孩子的睡眠

說起睡眠充足，很多家長都覺得自己的孩子睡得已經(jīng)夠多了。并不是睡的越多越好，主要是能夠給孩子養(yǎng)成良好的習慣，不熬夜。不同年齡段的孩子需要的睡眠時間是不一樣的， 3歲以后的基本穩(wěn)定在8小時以上。

而對于孩子最重要的生長激素的分泌，集中在晚上10點到次日凌晨的2點。這個時候一定要保證孩子處于深度睡眠之中，那么寶寶晚上9點半睡覺是最合適的了。

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二、養(yǎng)好孩子的脾胃

脾胃在孩子的身體里充當著“調(diào)配軍”的作用，將孩子吸收進來的食物中的營養(yǎng)物質(zhì) ，運輸和輸送到身體各個部位。如果孩子脾胃虛弱，影響了營養(yǎng)物質(zhì)的運輸和轉(zhuǎn)化，那么你給孩子補再多的營養(yǎng)都沒有用。

那么，孩子脾胃虛弱都有哪些表現(xiàn)呢？

1.孩子臉色發(fā)黃，沒有精神頭

孩子脾虛臉色不好，經(jīng)常發(fā)黃，如果伴隨著孩子體內(nèi)有積食的話，臉色可能偏暗發(fā)紅。孩子的精神狀態(tài)不是很好，做什么事情都沒有精神。

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2.孩子臉上有青筋，眼袋也開始變大

孩子脾胃虛弱后，才發(fā)現(xiàn)孩子鼻梁上開始長青筋了，大約在兩眼之間的位置。并且眼袋也在慢慢加重，顏色加深。

3.孩子消化問題多，睡覺不踏實

經(jīng)常積食便秘，哪次吃不對就上吐下泄。孩子晚上睡覺的時候，經(jīng)常會踢被子，容易驚醒，有的寶寶嘴里還經(jīng)常說夢話。

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調(diào)理脾胃，給孩子多喝黃棘水。這樣能夠幫助孩子清理體內(nèi)的積食，減輕脾胃的負擔，養(yǎng)護脾胃，幫助營養(yǎng)更好地吸收和消化，黃棘水孩子很喜歡喝，同時也不給脾胃增加負擔。

三、蹦跳運動常做

春季天氣也暖和了，要給孩子制定出合理的計劃，難受就要多打打籃球，做做引體向上；女生多跳跳繩，對骨骼的發(fā)育都是很好的。

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