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寶寶晚飯后，常按這3個地方，睡得香不積食，脾胃好還長高個

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今年 ， 樂樂已經4歲了 ， 身體素質出奇的好 ， 從來沒半夜里鬧過病送醫院 。 帶孩子的時候 ， 不經常生病這一點是最讓人省心的 ， 即便是上幼兒園 ， 也很少因為生病請假 。 要知道 ， 孩子只要上幼兒園了 ， 很容易會生病的 ， 尤其是接觸的人多了 ， 換季的時候 ， 感冒發燒咳嗽最常見了 。


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樂樂身體素質好 ， 很大一部分原因是脾胃好 。 “脾胃好 ， 百病不生”嘛！孩子脾胃好 ， 營養吸收好 ， 身體長得好自然生病少 。 這還是我之前在一中醫朋友那兒學來的 ， 基本上每天晚飯后 ， 都會給孩子按摩按摩 ， 能起到健脾強胃的作用 ， 孩子不積食睡得香 ， 身體也很好 。


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有帶孩子的家長 ， 不妨試一下 ， 寶寶只要滿6個月了就可以做 ， 飯后半個小時以后按就可以 。

1.按摩肚子

中醫上叫摩腹 ， 其實就是揉肚子 。 讓孩子平躺下 ， 大人先把手搓熱了 ， 再繞著孩子的肚臍眼順時針揉 。 一般3-5分鐘足夠 ， 可以助消化消積食 ， 還能強健脾胃 。


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2.捏脊

捏脊 ， 有助于增強孩子的體質 ， 還能健脾養胃 。 無論從上往下捏 ， 還是從下往上捏 ， 都有效果 。 我一般習慣從下往上捏 ， 差不多來回3-5次 ， 有時候下手重了 ， 孩子疼得哭喊就不配合了 ， 所以一定要輕輕的 。


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3.按揉足三里

足三里是強健脾胃最重要的穴位 ， 穴位在孩子小腿中間靠下一點的凹陷處 ， 每天按揉30下左右就可以 。 如果孩子積食脾虛了 ， 可以按揉3-5分鐘 。 這個穴位最神奇 ， 消積食、助消化、健脾胃、促進睡眠和營養吸收都有效果 。


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孩子不配合按摩 ， 可以用黃棘末代替

因為推拿按摩不太舒服 ， 甚至會疼 ， 很多孩子不配合家長 ， 根本不讓碰 。 家長可以每天給孩子喝杯黃棘末 ， 用內調來代替推拿（外調）的效果 。 而且 ， 內調的效果更加顯著 ， 主要是因為黃棘末的成分都是用來健脾強胃的 ， 比如雞內金、沙棘、山藥、山楂、橘皮、大棗等等 ， 都是藥食同源的食物 ， 即使經常吃也不會有任何的副作用 。